Empat Cara Mudah dan Cepat Mengusir Stres
Kamis, 30 Juli 2015 - 09:15 WIB
Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Mengusir serangan stres yang mengganggu bukanlah hal yang mudah. Segala macam terapi dan jenis meditasi yang bisa mengusir stres, cenderung membutuhkan waktu lama.
Namun, jangan bimbang karena ada beberapa cara mudah dan cepat yang bisa membantu Anda mengusir serangan stres yang datang dan diundang. Apa saja? Simak informasinya, sebagaimana dilansir dari laman Boldsky.
Makan
Ingin mengusir stres dengan mudah? Alihkan perhatian Anda pada makanan. Karena faktanya, makan bisa menjadi cara meredakan gejala stres, yang bisa juga disebabkan rasa lapar yang dirasakan seseorang. Pilihlah makanan yang Anda suka, agar stres lebih mudah hilang.
Menulis
Cara lain mengurangi stres dengan mudah dan cepat, dapat dilakukan dengan menulis. Menulis, bisa menjadi salah satu terapi yang baik, untuk merelaksasi pikiran yang stres. Untuk itu, tak ada salahnya bagi Anda untuk menyediakan jurnal atau buku harian, yang bisa menjadi alat penghilang stres dengan mudah.
Menari
Baca Juga :
Tujuh Makanan Ini Mampu Jaga Keseimbangan Hormon
Mungkin terdengar konyol, untuk beberapa dari Anda. Namun menari, bisa menjadi cara yang paling tepat untuk menghilangkan stres. Gerakan tari yang semangat, terbukti bisa melancarkan peredaran darah, dan membuat tubuh lebih rileks dan stres menjauh.
Hobi
Baca Juga :
Tips Menghindari Stres bagi Ibu Hamil
Cara mudah lainnya untuk menghilangkan stres dengan mudah, melakukan kegiatan yang Anda sukai dan gemari. Melakukan aktivitas yang sangat disukai membuat tubuh dan pikiran Anda senang dan bahagia. Keadaan tersebut akan membuat pikiran tenang dan stres menghilang.
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Salah satunya berbincang santai dengan adanya bumbu humor.
VIVA.co.id
11 Maret 2017
Baca Juga :
