Empat Bahan Makanan yang Bikin Mata Berfungsi Maksimal
Senin, 1 Juni 2015 - 14:10 WIB
Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Meningkatkan kesehatan mata adalah hal yang penting, mengingat perannya yang krusial sebagai salah satu panca indera. Menjaga kesehatan mata, bisa dilakukan dengan memenuhi gizi baik yang bisa didapatkan dari beberapa makanan ini. Apa saja? Ini informasinya menurut
Dailymail.
Tiram
Selain diketahui dapat mendongkrak performa ranjang, tiram juga bisa memperbaiki penglihatan. Salah satu jenis makanan laut ini, bisa mengoptimalkan pigmen warna yang dihasilkan retina, serta mampu memperbaiki daya penglihatan. Selain itu, kandungan zinc yang terdapat dalam makanan ini, membuat pandangan lebih jelas, karena asupan mineral mata jadi tercukupi.
Kale
Salah satu jenis sayuran berdaun hijau ini juga memiliki manfaat sehat untuk mata. Sama seperti paprika merah, kale dilengkapi satuan antioksidan yang baik, serta mampu meningkatkan kesehatan mata. Penyajian kale juga mudah, bisa dijadikan salad atau dilumatkan menjadi jus yang menyegarkan.
Kiwi
Siapa yang tak kenal keeksotisan buah ini? Ya, kiwi adalah salah satu buah yang memiliki rasa unik, sesuatu yang membuat harganya tak murah di pasaran. Namun, selain keunikan ini, kiwi juga menyimpan manfaat sehat yang ternyata berguna bagi penglihatan. Kandungan vitamin C yang dimilikinya, juga mampu meningkatkan energi dan mencegah serangan penyakit.
Baca Juga :
Fakta Keliru Makanan Berpredikat Sehat
Terungkap, Menu Makanan Para Juara Olimpiade
Jangan kaget dengan banyaknya kalori yang mereka konsumsi setiap hari.
VIVA.co.id
10 Agustus 2016
Baca Juga :
