Cegah Diabetes dengan Sarapan Oatmeal

Kamis, 28 Mei 2015 - 11:28 WIB
Oleh :
Ilustrasi oatmeal
Ilustrasi oatmeal
Sumber :
  • iStock
Photo Mini 1
VIVA.co.id
- Menu sarapan apa yang Anda lahap pagi ini? Jika piihannya jatuh pada sereal
oatmeal
, maka Anda memilih makanan tepat. Pasalnya, kandungan yang dimiliki menu itu, yakni serat, terbukti baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya untuk mencegah serangan diabetes.


Sebuah penelitian menemukan fakta, bahwa kandungan dalam sereal
oatmeal
dan makanan mangandung serat lainnya, dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh, yakni menyeimbangkan kadar gula darah.


"Kandungan serat pada sereal
oatmeal
, adalah yang terbaik ketimbang sumber serat lain seperti buah dan sayur," ujar salah satu peneliti yang berasal dari Imperial College London.

Baca Juga :
Pemerintah Diminta Sediakan Jaminan Bagi Pekerja Informal

Dilansir dari
Baca Juga :
Stimulasi Otot Elektrik, Cara Baru Dapatkan Tubuh Bugar
Dailymail
, peneliti tersebut menyetakan bahwa kandungan serat yang berasal dari buah tidak bekerja seoptimal serat dalam sereal oatmeal. "Serat dalam buah tidak mampu emncegah datangnya diabetes," ungkapnya.
Baca Juga :
Hilangkan Depresi dengan Lari


Semangkuk sereal oatmeal setiap pagi, terbukti bisa mencegah datangnya risiko diabetes, dan mampu mencukupi asupan energi yang dibutuhkan tubuh Anda seharian. Kita bisa tambahkan topping buah agar rasanya lebih kaya. Selain bubur sereal, roti gandum juga bisa menjadi pilihan yang tepat.


Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Semangkuk sereal oatmeal setiap pagi, terbukti bisa mencegah datangnya risiko diabetes, dan mampu mencukupi asupan energi yang dibutuhkan tubuh Anda seharian. Kita bisa tambahkan topping buah agar rasanya lebih kaya. Selain bubur sereal, roti gandum juga bisa menjadi pilihan yang tepat.
Halaman Selanjutnya