Unik, Memilih Olahraga Sesuai dengan Mood Anda
Senin, 18 Mei 2015 - 13:55 WIB
Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Untuk melakukan olahraga, tidak hanya membutuhkan motivasi untuk melakukannya. Tapi juga dibutuhkan suasana hati (mood) yang sesuai untuk membuat aktivitas memeras keringat ini lebih menyenangkan. Karena itu, pemilihan jenis olahraga harus disesuaikan dengan
mood.
Berikut ulasannya menurut laman
Huffington Post:
Saat marah, lakukan kick boxing!
Jika Anda sedang dalam keadaan sensitif dan mudah marah,
kick boxing
bisa menjadi salah satu pilihan olahraga Anda. Jenis olahraga ini dapat menjadi fasilitas melepas emosi yang terpendam ketika marah, sekaligus bisa meningkatkan jumlah endorfin tubuh.
Yoga saat stres
Ketika dilanda stres, melakukan
kick boxing
sama saja menyulut api amarah ke api. Untuk itu, Anda membutuhkan olahraga yang lebih tenang dan bisa menghilangkan stres, salah satunya bisa dilakukan denga yoga. Yoga secara rutin, terbukti bisa melepas stres dan melenturkan otot tegang.
Baca Juga :
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Baca Juga :
Tujuh Makanan Ini Mampu Jaga Keseimbangan Hormon
Sedih, cocoknya renang
Anda merasa sedih dan muram? Cobalah pakai kostum renang dan ceburkan diri ke dalam kolam dengan air segar. Gemercik air saat Anda berenang, dipercaya mampu membuat mental lebih tenang dan rasa sedih mereda. Berenang, juga bisa meningkatkan kualitas organ paru dan mencegah Anda dari gangguan pernapasan.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Anda merasa sedih dan muram? Cobalah pakai kostum renang dan ceburkan diri ke dalam kolam dengan air segar. Gemercik air saat Anda berenang, dipercaya mampu membuat mental lebih tenang dan rasa sedih mereda. Berenang, juga bisa meningkatkan kualitas organ paru dan mencegah Anda dari gangguan pernapasan.
