Ketahui Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan

Minggu, 3 Mei 2015 - 04:59 WIB
Oleh :
Ilustrasi ikan salmon
Ilustrasi ikan salmon
Sumber :
  • iStock
Photo Mini 1
VIVA.co.id
- Berbagai jenis makanan sangat baik untuk kesehatan dan pertumbuhan. Salah satunya adalah ikan, yang menjadi sumber alami dari semua jenis elemen nutrisi. Salmon adalah jenis ikan yang sangat spesifik dan memiliki banyak manfaat kesehatan.


Bahkan, seperti  dilansir laman
Boldsky,
ikan salmon memiliki manfaat khusus saat dikonsumsi pada musim panas. Apa sajakah manfaatnya?


Mencegah arthritis

Salah satu manfaat utama ikan salmon untuk pengobatan nyeri sendi dan osteoarthritis. Salmon mengandung peptida bioaktif yang membantu meningkatkan, menstabilkan dan mengatur sintesis kolagen dalam sendi dan tulang rawan.


Menghidrasi tubuh


Meskipun sebagian besar ikan menjaga tubuh Anda terhidrasi di musim panas, Salmon memiliki kapasitas yang lebih baik. Kandungan salmon dapat menjaga suhu dingin tubuh secara alami.


Sistem saraf

Salah satu alasan utama makan Salmon saat musim panas karena mengandung DHA dan Omega-3 Asam lemak yang sangat baik untuk pengembangan otak manusia. Salmon bekerja efektif pada anak-anak usia 3-10 tahun.


Stres dan depresi

Konsumsi Salmon mengurangi risiko depresi, stres, dan kelelahan. Ini adalah salah satu alasan utama untuk makan Salmon di musim panas, dan dokter juga mengakui saat meresepkan ikan ini kepada pasien.


Kardiovaskular

Baca Juga :
Ciro Alves Sebut Ada Yang Lebih Bahagia daripada Cetak Gol Perdana di Liga Champions Asia 2
Konsumsi salmon baik untuk kesehatan jantung. Selain mengadung  DHA dan Omega-3 Lemak, salmon juga memiliki EPA yang membantu kelancaran fungsi hati. Mengurangi peradangan dan menghindari kemungkinan pembekuan darah. Jika Anda makan salmon sebanyak dua kali per minggu, Anda dapat terhindar dari serangan jantung.
Baca Juga :
Menguak Fakta HIV dan AIDS, Dokter Boyke Ungkap Perbedaannya

Meningkatkan penglihatan
Baca Juga :
Ragukan Netralitas Polri, Deddy Sitorus Disentil soal Harun Masiku

Dengan makan salmon secara teratur, Anda dapat melindungi mata dari masalah penglihatan. Salmon mencegah degenerasi makula, yaitu penyakit yang menyebabkan masalah mata kronis.

Kaya vitamin D


Salmon menjadi salah satu sumber terkaya vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan penyakit seperti kanker, sclerosis, arthritis, dan penyakit lebih menyakitkan.


Membantu tidur


Salmon memiliki kandungan nutrisi unik yang dapat membantu Anda tidur.


Nilai gizi


Makan salmon di musim panas dapat memasok energi dan nutrisi untuk tubuh ketika seseorang sering kehilangan cairan karena kepanasan.

Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Salmon menjadi salah satu sumber terkaya vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan penyakit seperti kanker, sclerosis, arthritis, dan penyakit lebih menyakitkan.
Halaman Selanjutnya