Terapi Efektif Mengusir Stres dalam Sekejap

VIVA.co.id - Stres bukan lagi hal yang asing bagi para pencari nafkah di area perkotaan yang akrab dengan padatnya rutinitas dan hiruk-pikuk kemacetan. Untuk itu, beragam cara dipilih untuk menjauhkan, atau setidaknya meyingkirkan sedikit stres yang mengganjal pikiran.

Beragam cara seperti meditasi, perawatan rambut ke salon, hingga menghabiskan uang melakukan terapi khusus, dilakukan beberapa orang yang ingin sedikit melupakan beban pekerjaan yang memberatkan. Namun, siapa bilang terapi harus menghabiskan banyak uang?

Faktanya, ada satu terapi murah yang bisa menghilangkan stres dalam waktu singkat. Terapi ini diperkenalkan oleh Lara Ann Rigio, seorang praktisi kesehatan yang sudah banyak menangani berbagai penyakit dengan terapi sederhananya ini.

Memiliki konsep yang hampir sama dengan akupuntur, terapi sederhana yang dipopulerkan oleh Lara, lebih nyaman bagi tubuh karena tidak menggunakan jarum ataupun benda benda asing lain, cukup menggunakan jari tangan sendiri.

Dilansir dari Foxnews, jenis terapi ini bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala hebat yang merupakan salah satu efek samping dari stres yang dirasakan. Gejala lain yang bisa juga disembuhkan ialah sakit punggung, nyeri sendi, insomnia, hingga depresi.

"Terapi ini menawarkan cara peredaman stres dalam waktu singkat, dengan memanfaatkan sentuhan jari ke beberapa titik pada tubuh," ujar Lara. Wanita yang memiliki pusat terapi Lara Touch ini juga mengatakan, terapi sentuhan ini bisa dilakukan kapan saja, di mana saja dan dengan siapa saja.

Beberapa titik yang bisa diterapi demi menghilangkan keluhan sakit kepala hebat karena stres, ialah pada bagian tengah dari dekat mata, sisi kanan kiri sudut mata, belakang telinga, hingga bagian punggung, dan telapak kaki.

"Kunci dari terapi sentuh ini, pada dasarnya ialah lancarnya sirkulasi darah pada beberapa titik tersebut, yang akan meredakan gejala stres. Dengan menepuk-nepuk titik tersebut dengan jari, maka peredaran darah akan semakin lancar dan gejala stres berkurang," ujar Lara.

Beberapa gejala lain yang juga bisa disembuhkan dengan bantuan terapi ini ialah sulit tidur, nyeri otot, hingga melancarkan menstruasi yang tidak sesuai dengan siklusnya.

Untuk Anda yang sering melakukan aktivitas sambil berdiri, juga bisa melakukan terapi sederhana ini, untuk mengembalikan keseimbangan sirkulasi darah yang beredar ke seluruh tubuh. Dengan begitu, stres bisa diredakan dan gejalanya bisa disembuhkan dengan mudah, dan sederhana. (one)

![vivamore="Baca Juga :"]

 

[/vivamore]

Studi: Pria Lebih Stres Saat Bersama Istri

Pria malah lebih santai saat berbaur bersama teman mereka.

VIVA.co.id

2 Februari 2016