Anda Akan Terkejut Membaca Alasan Pemicu Stres Ini
- iStock
VIVA.co.id - Stres bisa datang dari faktor internal dan eksternal. Ada banyak pemicunya, berikut ini kami sarikan berbagai pemicu stres yang sayangnya, belum banyak disadari orang. Dikutip dari laman Huffington Post, semoga Anda dapat menghindarinya.
Media sosial
Ketika merasakan stres dan jenuh akan pekerjaan, banyak orang memilih untuk membuang rasa tersebut dengan melongok ke akun media sosial. Namun, sadarkah Anda? Sering mengecek akun media sosial, ternyata bisa membuat tingkat stres justru meningkat.
Hal ini dikemukakan oleh sebuah penelitian terbaru, yang dilakukan oleh Pew Research Center, yang menyatakan bahwa media sosial memiliki kaitan dengan citra tubuh negatif dan galau berlebihan. Tentunya ini tak baik untuk kesehatan.
Trauma masa kecil
Adanya rasa trauma yang dimiliki di masa kecil, akan membuat seseorang memiliki tingkat stres yang lebih mudah dipicu, bahkan oleh hal-hal kecil. Hal ini juga dinyatakan oleh para peneliti dari University of Wisconsin, yang menyatakan, kenangan buruk masa kecil mampu mengubah beberapa respons otak.
Hal ini akan memberi dampak buruk, terutama pada pusat pengolah emosi. Hal inilah yang membuat seseorang akan memiliki temperamen buruk dan mudah kena stres.
Kerja ganda
Melakukan satu jenis pekerjaan saja bisa membuat stres, apalagi bila pekerjaan tersebut berlipat ganda, pasti akan semakin menyulitkan.
Sayangnya, sistem kerja ganda kini justru banyak dilakukan oleh karyawan perkantoran, dengan alasan untuk mempersingkat waktu dan tenaga. Namun, bila hal ini terus dilakukan, akibatnya akan memengaruhi tingkat stres yang Anda rasakan.
Nonton pertandingan olahraga
Siapa bilang menonton pertandingan olahraga, bisa menenangkan pikiran dan hilangkan stres? Faktanya, menonton saluran olahraga favorit pun bisa menjadi salah satu pemicu stres. Penelitian di University of Alabama membuktikannya.
Mereka menyatakan, bahwa menonton pertandingan olahraga dapat meningkatkan kadar adrenalin dan tekanan darah. Hal ini kemudian dapat memicu stres berlebihan. Dampaknya, bisa berambah ke konsumsi alkohol berlebihan. Wah!
Binatang peliharaan
Memiliki hewan peliharaan tentunya baik untuk melatih kesabaran. Namun dampak buruknya, memiliki teman berbulu di sekitar Anda, dapat memicu stres.
Ia datang karena dipicu repotnya proses merawat dan membesarkan si teman kecil. Belum lagi, bila hewan tersebut berulah di jam tidur Anda. Jam istirahat berkurang, mampu meningkatkan level stres yang dirasa.
Tips Menghindari Stres bagi Ibu Hamil
Ibu hamil juga harus selalu memperhatikan kondisi fisiknya.
