Yoga Efektif untuk Mencegah Lupus
- istock
VIVA.co.id - Ketika pekerjaan dan kesibukan mulai membuat kaki naik ke kepala dan kepala turun ke kaki, Anda pasti akan mencari jalan keluar untuk membebaskan diri sejenak, dari segala kekisruhan pikiran.
Beberapa dari Anda mungkin akan memilih liburan ke luar negeri, menikmati spa dan kegiatan relaksasi, meski ada yang merasa cukup duduk manis di depan televisi. Tapi, bagi yang rindu ketenangan, yoga adalah salah satu pilihan untuk menyeimbangkan hati dan pikiran.
Yoga, memiliki manfaat yang baik bagi tubuh jika dilakukan secara rutin. Selain ampuh menenangkan pikiran dan menurunkan berat badan, yoga juga bisa menjadi senjata andal, melawan beberapa penyakit yang Anda rasakan, salah satunya lupus.
Lupus adalah sebuah gangguan autoimun, yakni saat tubuh memiliki kelebihan antibodi. Hal ini seharusnya mencegah tubuh dari berbagai penyakit, namun pada Orang dengan Lupus (ODAPUS), antibodi yang berlebihan tersebut, malah berbalik menggerogoti sel dan jaringan tubuh yang tentunya berbahaya. Lantas bagaimana yoga bisa mencegah lupus?
Menurut Naomi Tobing, aktivis yang aktif bergerak dalam program penyuluhan dan edukasi tentang lupus, mengatakan bahwa salah satu penyebab lupus adalah stres yang tidak terkendali.
"Stres dapat memicu datangnya penyakit lupus. Apalagi jika seseorang itu tidak bisa mengendalikan emosinya," ujar Naomi, di sela seminar edukasi tentang lupus, di Jakarta, Jumat, 30 Januari 2015. Ia menjelaskan, "Lupus sampai saat ini belum ada obatnya, jadi tindak pencegahanlah yang paling tepat dilakukan."
Selain itu, harga dari perawatan dan obat-obatan untuk penyakit lupus juga tidak murah. Apalagi di Indonesia, belum ada dokter spesialis yang betul-betul memahami penyakit ini.
Naomi menjelaskan, yoga adalah olahraga yang paling tepat dilakukan untuk mencegah penyakit lupus. "Yoga itu kan menenangkan pikiran dan mengendalikan stres, jadi itu sangat baik untuk orang yang ingin terhindar dari lupus. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat dan olahraga teratur dibutuhkan untuk membekali diri melawannya,” tuturnya. (art)
Anjasmara Serius Jadi Pengajar Yoga
Anjasmara membimbing ratusan ibu-ibu berlatih yoga.
