Penelitian: Sepak Bola Bagus untuk Kesehatan Wanita
Rabu, 7 Januari 2015 - 15:47 WIB
Sumber :
- istock
VIVAlife -
Sebuah penelitian memberikan cara baru untuk wanita yang ingin menurunkan tekanan darah, yaitu dengan bermain sepak bola. Ya, olahraga yang biasanya dimainkan pria ini, ternyata ampuh menurunkan tekanan darah kaum hawa.
Penelitian ini, mengamati 41 wanita yang belum pernah melakukan olahraga sepak bola, dengan tekanan darah sekitar 140/90 mmHg. Seluruh peserta kemudian diminta mengikuti latihan rutin sepak bola selama 15 pekan.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Terpopuler: Gus Miftah Borong Pedagang Asongan, Gerindra Bakal Temui Bapak Penjual Es Teh
Baca Juga :
Terpopuler: Pemicu Remaja 14 Tahun Tega Bunuh Ayah dan Neneknya, BPJS Keluarkan Dana Rp5,9 Triliun
Penelitian ini, mengamati 41 wanita yang belum pernah melakukan olahraga sepak bola, dengan tekanan darah sekitar 140/90 mmHg. Seluruh peserta kemudian diminta mengikuti latihan rutin sepak bola selama 15 pekan.
Baca Juga :
Dihina Gus Miftah, Terungkap Amalan Penjual Es Teh hingga Dapat Umrah Gratis hingga Uang Donasi
Menurut Magni Mohr, salah satu peneliti dari University of Gothenburg, Swedia, latihan rutin sepak bola yang dilakukan wanita paruh baya menunjukkan hasil cukup signifikan. "Setelah rutin mengikuti latihan sepak bola ringan, para wanita ini berhasil menurunkan sebanyak 6 mmHg hingga 12 mmHg tekanan darahnya," kata Magni.
Times of India
melansir, selain berhasil menurunkan tekanan darah, latihan sepak sepakbola juga mampu menurunkan berat badan para wanita ini sebanyak 2 sampai 3 kilogram, yang tentunya menjadi nilai plus.
Hal senada juga dikemukakan Peter Krustrup, seorang profesor dari University of Exeter, Inggris. Dia juga mengatakan, selain dapat menurunkan tekanan darah dan berat badan, rutin melakukan latihan sepak bola ringan pada wanita, juga menurunkan jumlah kolesterol yang dapat memicu penyakit berbahaya, seperti salah satunya, stroke. (art)
Baca juga:
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Menurut Magni Mohr, salah satu peneliti dari University of Gothenburg, Swedia, latihan rutin sepak bola yang dilakukan wanita paruh baya menunjukkan hasil cukup signifikan. "Setelah rutin mengikuti latihan sepak bola ringan, para wanita ini berhasil menurunkan sebanyak 6 mmHg hingga 12 mmHg tekanan darahnya," kata Magni.
