Nyeri Sendi Lutut dan Penyebabnya yang Penting Diketahui
- Pixabay.
VIVA – Sendi lutut adalah salah satu bagian sendi yang paling sering mengalami nyeri. Rasa nyeri pada sendi lutut juga biasanya disertai dengan beberapa keluhan seperti bengkak, lutut terasa kaku, dan sulit digerakkan.
Sensasi nyeri ini akan terasa semakin intents saat mencoba menggerakkan lutut, meluruskan atau menekuk lutut. Rasa sakit tersebut kerap membuat penderitanya menjadi kesulitan untuk berdiri dari posisi duduk atau tidur. Apa yang menyebabkan sendi lutut terasa nyeri?
Penyebab Nyeri Lutut
Nyeri sendi lutut dapat menimbulkan ketidaknyamanan saat berjalan. Anda mungkin bertanya-tanya sakit pada sendi lutut akibat penyakit apa?
1. Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah penyakit radang sendi yang disebabkan karena menipisnya tulang rawan atau pengapuran tulang di area sendi lutut. Penyakit osteoarthritis sering menyerang orang yang sudah lanjut usia sebab kepadatan tulang yang mulai berkurang seiring bertambahnya usia.
Selain itu, osteoarthritis dapat terjadi karena penggunaan lutut yang berlebihan. Orang yang pekerjaannya melibatkan gerakan lutut yang sering dan berulang sangat berisiko mengalami nyeri lutut.
Termasuk mereka yang berat badanya berlebih, lutut mudah sakit karena harus menopang beban tubuh yang lebih berat.
2. Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis atau rematik adalah penyakit autoimun yang dapat merusak struktur sendi, salah satunya sendi pada bagian lutut. Penderita mungkin merasakan beberapa gejala seperti nyeri hebat, lutut bengkak, dan terasa kaku.
3. Gout Arthritis
Sendi lutut yang terasa nyeri juga bisa jadi gejala penyakit gout arthritis. Penyakit ini menyebabkan terjadinya penumpukan kristal asam urat di area lutut. Selain nyeri, lutut juga terlihat kemerahan, membengkak, dan kulit di sekitar lutut yang terasa lebih hangat saat disentuh.
4. Septic Arthritis
Sakit pada sendi lutut dapat terjadi karena infeksi atau septic arthritis. Biasanya berasal dari infeksi bakteri pada organ lain dan kemudian menyebar ke sendi lutut melalui aliran darah. Jika sendi sakit akibat faktor ini, penderita biasanya merasakan gejala lain seperti sendi bengkak dan demam.
5. Cedera
Sakit pada sendi bukan hanya disebabkan karena penyakit dalam, tetapi bisa juga karena faktor kerusakan pada tulang akibat cedera. Misalnya, olahraga berlebihan atau pernah mengalami cedera lutut karena kecelakaan.
Cara Mengatasi Nyeri pada Sendi Lutut
Sendi yang sakit dapat mengganggu pergerakan lutut, seperti kesulitan untuk menekuk lutut atau berjalan terlalu lama. Lantas, apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi nyeri lutut ini?
1. Istirahat
Ketika Anda merasa sakit pada sendi lutut, sebaiknya kurangi aktivitas yang memicu rasa sakit tersebut. Istirahatkan lutut dengan tidak terlalu banyak berjalan atau bergerak.
2. Kompres Dingin pada Area yang Sakit
Coba kompres dingin untuk mengatasi nyeri lutut yang disertai bengkak. Lakukan kompres sekitar 15-20 menit dan bisa diulangi setiap 3-4 jam sekali hingga bengkak hilang dan nyeri mereda.
3. Posisikan Kaki yang Sakit Lebih Tinggi
Cara lain yang bisa dicoba untuk mengurangi nyeri sendi adalah dengan mengangkat kaki lebih tinggi dari dada. Posisi kaki yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
4. Pasang Kompresi Lutut
Gunakan kompresi lutut dengan tekanan yang cukup. Pelindung lutut ini dapat membantu mencegah nyeri atau pembengkakan yang lebih parah.
5. Periksa ke Dokter
Jika terapi mandiri di rumah tidak bisa mengatasi nyeri lutut, sebaiknya Anda segera memeriksa ke dokter. Anda mungkin akan diberi obat atau rujukan untuk terapi fisik yang dapat memperbaiki kondisi sendi dan memperkuat otot-otot di sekitar lutut.
