Menguak 7 Manfaat Biji Pala yang Jarang Diketahui Banyak Orang
- Healthline
Jakarta, VIVA – Biji pala, rempah yang sering digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa khas, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
Meskipun sering ditemukan dalam bentuk bubuk atau minyak esensial, biji pala memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, otak, dan kulit.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah tujuh manfaat biji pala yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Biji pala mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, diare, dan sembelit. Kandungan serat dalam biji pala juga dapat memperlancar proses pencernaan, menjaga perut tetap sehat.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Biji pala dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Beberapa studi menunjukkan bahwa biji pala juga dapat membantu melawan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Biji Pala
- Mignon International
3. Mengatasi Insomnia
Biji pala memiliki sifat menenangkan yang bermanfaat untuk mengatasi masalah tidur seperti insomnia. Mengonsumsi biji pala dalam jumlah yang tepat dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Biji pala memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan peradangan serta tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Biji pala mengandung senyawa yang memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. Aroma dari minyak pala yang harum diketahui dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, memberikan efek relaksasi alami.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Biji pala memiliki sifat antibakteri yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya. Kandungan dalam biji pala juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang memberikan efek kulit yang lebih cerah dan sehat.
7. Meringankan Nyeri
Sifat analgesik pada biji pala dapat meredakan nyeri otot dan sendi. Biji pala sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan kondisi seperti arthritis.
Namun, meskipun biji pala menawarkan banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan hati-hati. Penggunaan biji pala dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsinya dalam dosis yang tepat.
Jusuf Kalla Dukung Promosi Budaya Lokal di Forum Dunia, Industri Kreatif Dinilai Punya Daya Saing Global
Jusuf Kalla, mantan Wakil Presiden RI (2010 dan 2012) itu juga menyampaikan dukungannya terhadap promosi budaya lewat jalur diplomasi kesehatan.
