7 Manfaat Tersembunyi Biji Nangka yang Jarang Diketahui Banyak Orang
- http://daribuahdaun.blogspot.com/
Jakarta, VIVA – Biji nangka yang sering kali dibuang begitu saja, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Meski umumnya dianggap sampah, biji nangka memiliki kandungan gizi yang kaya dan dapat digunakan untuk berbagai kebutuhan kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah tujuh manfaat biji nangka yang jarang diketahui banyak orang:
Biji Nangka
- Freepik.com
1. Meningkatkan Pencernaan
Biji nangka kaya akan serat, yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Sumber Energi Alami
Biji nangka mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama, sangat bermanfaat untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Biji nangka mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, mendukung kesehatan jantung.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam biji nangka membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
5. Merawat Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam biji nangka juga berperan penting dalam memperbaiki sel-sel kulit, mencegah penuaan dini, dan menjaga kulit tetap sehat.
6. Mencegah Anemia
Biji nangka mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah, membantu mencegah anemia.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kandungan serat dan nutrisi dalam biji nangka membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Para ahli gizi menyarankan agar biji nangka diolah dengan benar sebelum dikonsumsi, karena teksturnya yang keras. Pengolahan yang tepat, seperti merebus atau memanggang biji nangka, akan memaksimalkan manfaat kesehatannya.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, biji nangka patut dipertimbangkan sebagai bahan tambahan dalam pola makan sehat sehari-hari. Jangan ragu untuk memanfaatkan bagian buah yang sering kali terabaikan ini dan menjadikannya sebagai pilihan sehat yang bernilai gizi tinggi.
Bantu kami untuk memperbaiki kualitas siaran TvOne dengan mengisi survey berikut
