5 Kebiasaan Ini Bikin Perempuan Terlihat Lebih Muda dari Usianya

Jakarta, VIVA – Terlihat awet muda di usia yang sudah tergolong matang tentunya banyak diidam-idamkan oleh para perempuan.

Meski tak sedikit yang menyampaikan bahwa hal ini erat kaitannya dengan faktor genetik, ternyata kegiatan sehari hari ini juga dapat membantu kamu terlihat lebih muda, loh.

Dikutip VIVA dari Geediting Rabu, 11 Desember 2024, ada lima kebiasaan yang dapat membantu perempuan terlihat jauh lebih muda daripada usianya.

Penasaran apa saja itu? Berikut ini ulasannya:

1. Rutin olahraga

Perempuan yang rutin berolahraga, tentu akan memiliki tubuh yang lebih bugar jika dibandingkan dengan mereka yang jarang melakukan aktivitas fisik.

Dengan olahraga, sirkulasi darah akan meningkat, sehingga dapat memberikan efek ‘glowing’ alami pada kulit, serta memperbaiki postur tubuh agar terlihat tetap muda.

2. Selalu belajar dan terbuka dengan hal baru

Selain merawat kesehatan tubuh dengan berolahraga, kamu juga perlu meningkatkan pengetahuan dengan hal-hal baru yang positif.

Menurut psikologi, mereka yang menjaga otaknya agar tetap aktif membuat tubuh memiliki energi yang muda dan dinamis.

3. Tidur yang berkualitas

Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik, salah satunya membuat wajah terlihat lebih tua.

Itu sebabnya, jika kamu ingin terlihat awet muda maka tidur yang berkualitas sangat diperlukan. Tanda kamu mendapatkan tidur berkualitas yakni, bangun dalam keadaan segar, dan tidak merasa ngantuk di siang hari.

4. Berpikiran positif

Pola pikir positif tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga fisik. Perempuan yang selalu berpikiran positif biasanya memiliki wajah yang lebih segar dan cerah.

Kondisi ini membantu kamu dalam mencegah garis halus yang muncul akibat ekspresi tegang dan stres berkepanjangan.

5. Merawat diri

Perempuan yang terlihat awet muda tentu memiliki kebiasaan merawat kulit, dan menjaga kebersihan diri.

Pastikan kamu telah menggunakan produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit, serta menggunakan tabir surya saat hendak bepergian pada siang hari agar kulit tetap terlihat cerah.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit di Tengah Paparan Matahari Tropis Indonesia

Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat merusak lapisan pelindung kulit. UVA dan UVB, dua jenis sinar UV yang berbeda, memiliki efek buruk bagi kulit.

VIVA.co.id

4 Januari 2025