Bukan Cuma Sehat, Ini 9 Khasiat Rebusan Air Kunyit yang Mengejutkan
- freepik.com/ededchechine
VIVA – Dilansir dari Only My Health dan WebMD, kunyit adalah salah satu rempah ajaib yang kaya manfaat untuk kesehatan. Selain populer sebagai bumbu masakan, kunyit juga dikenal karena khasiatnya yang luar biasa ketika diolah menjadi air rebusan. Minuman sederhana ini mengandung senyawa kurkumin yang bermanfaat untuk mendukung fungsi tubuh, mulai dari mengurangi inflamasi, menjaga kesehatan jantung, hingga menyehatkan kulit.
Dengan rutin mengonsumsinya, kamu bisa meningkatkan kualitas hidup secara alami. Penasaran apa saja manfaat lainnya? Yuk, simak 9 manfaat luar biasa rebusan air kunyit berikut ini yang dijamin bikin kamu terkejut!
1. Mengurangi Inflamasi
Kurkumin, senyawa utama dalam kunyit, dikenal sebagai antiinflamasi alami yang sangat kuat. Rebusan air kunyit dapat membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan tanpa efek samping berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin memiliki efektivitas yang hampir setara dengan obat antiinflamasi, menjadikannya pilihan yang lebih aman untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan rutin mengonsumsinya, kamu dapat melindungi tubuh dari inflamasi kronis yang bisa menyebabkan berbagai penyakit degeneratif, seperti artritis atau gangguan kardiovaskular. Selain itu, manfaat ini membuat kunyit menjadi solusi alami yang praktis dan mudah untuk kamu coba di rumah.
2. Menyehatkan Otak
Air rebusan kunyit memiliki manfaat besar untuk kesehatan otak. Kandungan kurkumin di dalamnya dapat melindungi otak dari kerusakan sel yang berhubungan dengan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat memperlambat perubahan struktur otak yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
Selain itu, kunyit juga mampu meningkatkan produksi hormon BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) yang mendukung fungsi kognitif dan daya ingat. Dengan rutin minum air kunyit, kamu dapat menjaga kesehatan otak sekaligus mengurangi risiko penyakit degeneratif di kemudian hari.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Rebusan air kunyit kaya akan antioksidan dan antimikroba yang sangat baik untuk mendukung sistem imun tubuh. Kandungan ini membantu tubuh melawan infeksi ringan, seperti flu, pilek, atau radang tenggorokan.
Selain itu, antioksidan dalam kunyit juga dapat memperbaiki kerusakan sel akibat stres oksidatif, sehingga memperkuat daya tahan tubuh secara keseluruhan. Dengan minum air kunyit secara rutin, kamu bisa menjaga tubuh tetap sehat sepanjang tahun, terutama saat musim hujan atau di tengah cuaca yang tidak menentu.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit yang sehat dan cerah bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsi rebusan air kunyit. Antioksidan dalam kunyit membantu melawan efek buruk radikal bebas yang merusak sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Selain itu, sifat antiinflamasi dalam kunyit efektif mengurangi peradangan akibat jerawat. Air kunyit juga mampu meningkatkan regenerasi kulit, membuat tekstur kulit lebih halus, dan memberikan rona wajah yang cerah alami. Jika kamu ingin kulit sehat tanpa perawatan mahal, minuman herbal ini bisa menjadi solusi sederhana yang efektif.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Air kunyit memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung. Kurkumin di dalamnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total yang dapat memicu penyakit kardiovaskular. Dengan rutin mengonsumsi air kunyit, kamu dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung atau stroke.
Bahkan, rebusan kunyit juga bermanfaat dalam proses pemulihan setelah operasi bypass jantung. Dengan menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat, kamu bisa menjaga kesehatan jantung secara alami dan berkelanjutan.
6. Menyehatkan Pencernaan
Air rebusan kunyit dikenal mampu mendukung fungsi pencernaan dengan meningkatkan produksi empedu. Empedu membantu tubuh memecah lemak dan menyerap nutrisi dengan lebih baik. Selain itu, sifat antiinflamasi dalam kunyit dapat meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, atau gangguan asam lambung.
Minuman ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran cerna secara keseluruhan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kamu dapat merasakan kenyamanan perut dan fungsi pencernaan yang lebih optimal.
7. Mencegah dan Mengatasi Kanker
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antikanker. Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya, terutama di saluran pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat memperlambat perkembangan berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar.
Dengan rutin mengonsumsi rebusan air kunyit, kamu bisa mendukung pencegahan kanker secara alami. Meski begitu, tetap konsultasikan dengan dokter untuk perawatan yang tepat jika kamu memiliki risiko atau riwayat kanker.
8. Menyeimbangkan Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau kamu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, air kunyit bisa menjadi solusi alami. Kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.
Efek ini membuat tubuh lebih efektif dalam mengelola kadar gula darah. Selain itu, rebusan kunyit juga dapat menurunkan risiko komplikasi diabetes dan membantu kamu mempertahankan kesehatan secara keseluruhan.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang dalam program diet, air kunyit bisa menjadi tambahan yang sangat bermanfaat. Minuman ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih efisien. Selain itu, kunyit juga membantu mengontrol rasa lapar dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dengan meminum rebusan air kunyit secara rutin, kamu bisa mempercepat proses penurunan berat badan tanpa perlu mengorbankan nutrisi penting lainnya.
Rebusan air kunyit adalah minuman alami yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Dari mengurangi inflamasi hingga membantu menurunkan berat badan, manfaat kunyit tak diragukan lagi dapat meningkatkan kualitas hidupmu secara menyeluruh. Kandungan kurkumin sebagai komponen utama bekerja efektif dalam mendukung kesehatan jantung, otak, kulit, hingga pencernaan. Selain itu, khasiatnya yang dapat membantu mencegah penyakit serius seperti kanker dan diabetes membuat minuman ini layak menjadi bagian dari rutinitas harianmu.
Siloam Group Gandeng Yongin Digitalisasi Layanan RS di Indonesia
Grup RS Siloam menjalin kemitraan dengan Yongin Severance Hospital, sebuah rumah sakit di Korea Selatan yang dikenal sebagai pelopor dalam penerapan teknologi digital.
