Sering Bersin dan Flu Setiap Pagi Hari? Jangan Panik! Ini 5 Penyebab Umum
- istockphoto.com
VIVA – Bagi sebagian orang, bersin di pagi hari adalah bagian dari rutinitas yang tidak bisa dihindari. Meskipun tidak jarang terjadi, bersin yang terjadi saat bangun tidur bisa cukup mengganggu dan membuat orang merasa khawatir.
Tetapi jangan panik—ada banyak alasan mengapa hal tersebut bisa terjadi. Faktanya, bersin di pagi hari adalah respons alami tubuh terhadap lingkungan sekitar dan kondisi kesehatan tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memahami lebih lanjut tentang penyebab bersin di pagi hari agar Anda dapat mengatasinya dengan lebih efektif.
Dilansir dari Times of India, perlu memahami penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya, berikut adalah lima penyebab umum bersin di pagi hari yang perlu Anda ketahui. Simak baik-baik ya!
Ilustrasi hidung gatal, sinusitis
- Pexels
1. Alergi Rhinitis
Penyebab bersin yang paling umum terjadi di pagi hari adalah alergi rhinitis. Alergi ini disebabkan oleh hipersensitivitas terhadap alergen seperti tungau debu rumah, bulu hewan peliharaan, dan spora jamur.
Pada beberapa kasus, reaksi alergi bahkan dapat terjadi akibat bantal atau tempat tidur yang digunakan. Gejala alergi rhinitis biasanya memburuk di pagi hari karena saluran hidung Anda terkena paparan alergen untuk waktu yang lebih lama saat Anda tidur.
Jika Anda sering bersin di pagi hari dan mengalami gejala seperti hidung tersumbat, gatal, atau pilek, ada kemungkinan Anda menderita alergi rhinitis. Solusinya adalah dengan memastikan kualitas udara di dalam ruangan tetap baik, menggunakan penutup hidung khusus, atau mengonsumsi obat anti-alergi sesuai anjuran dokter.
2. Kamar Terlalu Kering
Paparan udara yang kering di dalam kamar, baik karena penggunaan AC atau kondisi ruangan yang kering, bisa menjadi penyebab bersin di pagi hari. Saat tidur, hidung cenderung mengering, yang dapat memicu refleks bersin saat Anda bangun. Udara yang terlalu kering ini mengurangi kelembapan alami pada saluran pernapasan, sehingga memicu iritasi yang bisa membuat hidung Anda terasa gatal dan sensitif.
Mengatasi masalah ini dapat dilakukan dengan menjaga kelembapan udara di kamar tidur menggunakan humidifier, atau dengan menyesuaikan suhu AC agar tidak terlalu rendah atau kering.
3. Sinusitis
Sinusitis, atau peradangan pada sinus, juga dapat menjadi penyebab bersin di pagi hari. Saat bangun tidur, sinus yang tertekan oleh lendir bisa membuat hidung Anda terasa terganggu, dan memicu refleks bersin. Kondisi ini biasanya disertai dengan gejala tambahan seperti hidung tersumbat, sakit kepala, dan rasa tidak nyaman pada wajah.
Jika Anda sering mengalami gejala ini di pagi hari, solusi yang dapat dilakukan adalah dengan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat dan meningkatkan kualitas udara di sekitar tempat tidur Anda.
4. Paparan Matahari (Photic Sneeze Reflex)
Beberapa orang mungkin mengalami apa yang disebut reflex bersin saat terkena paparan cahaya terang atau sinar matahari di pagi hari. Kondisi ini dikenal sebagai photic sneeze reflex. Ketika mata Anda terpapar cahaya terang, sinyal dari otak bisa memicu saraf di area hidung, yang mengakibatkan refleks bersin yang tidak terkendali.
Meskipun ini tidak berbahaya, tetapi bisa cukup mengganggu bagi mereka yang sensitif terhadap cahaya. Anda tetap bisa menghindari paparan cahaya langsung saat bangun dengan menggunakan tirai atau kacamata pelindung untuk meminimalkan gejala tersebut.
5. Rinitis Vasomotor
Rinitis Vasomotor adalah kondisi di mana peradangan pada selaput hidung terjadi akibat perubahan suhu atau aktivitas kekebalan tubuh saat tidur. Orang dengan rinitis vasomotor sering mengalami serangan bersin yang tidak terkendali saat terkena paparan udara dingin atau hangat di pagi hari. Gejala ini bisa muncul secara tiba-tiba setelah perubahan cuaca atau lingkungan sekitar.
Jika Anda sering merasakan bersin yang tidak terkontrol di pagi hari, mungkin Anda menderita rinitis vasomotor. Mengatasi masalah ini bisa dilakukan dengan cara yang serupa seperti meningkatkan kelembapan udara atau mengonsumsi obat yang mengurangi peradangan di hidung.
Dengan mengetahui penyebab-penyebab ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengurangi atau mengatasi masalah bersin di pagi hari. Jika gejala bersin terus berlanjut atau disertai gejala lain yang mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Apa itu Septorhinoplasty yang dilakukan Rey Mbayang?
Akhir pekan lalu Rey Mbayang sendiri mengungkap prosedur pembedahan di bagian hidungnya itu adalah septorhinoplasty.
