Resep Unik Selasih ala Zaidul Akbar: Bikin Usus Sehat, Wajah Cerah, dan Otak Langsung Tajam!
- Times of India
Jakarta, VIVA – Chia seed, si kecil dengan segudang manfaat, kini sedang menjadi tren di kalangan pencinta kesehatan. Bukan tanpa alasan, biji kecil ini menyimpan banyak kebaikan bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga memperbaiki kondisi kulit dan meningkatkan fungsi otak.
Masalah pencernaan yang tidak teratasi dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya. Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini.
Sembelit, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya tidak hanya membuat kita merasa tidak nyaman, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.Â
Selain itu, pola makan yang tidak seimbang juga berdampak buruk pada kesehatan kulit kita. Kurangnya nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat menyebabkan kulit kusam, jerawat, dan masalah kulit lainnya.
Biji selasih.
- aliimg.com
Tidak hanya itu, otak kita juga sangat bergantung pada nutrisi yang tepat untuk berfungsi optimal. Tanpa nutrisi yang cukup, kita akan mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan performa kerja pun menurun.
Nah, kali ini kita akan mengupas tuntas resep unik dari Dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan yang kerap membagikan tips-tips hidup sehat melalui platform media sosial.
Dikutip dari laman Instagram Zaidul Akbar, pada Minggu, 13 Oktober 2024, Dr. Zaidul Akbar membagikan resep ini bukan hanya mudah dibuat tetapi juga memiliki segudang manfaat, mulai dari menjaga kesehatan usus hingga meningkatkan ketajaman otak.
Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan
Chia seed memang pantas disebut superfood karena kandungan nutrisinya yang kaya. Dengan serat tinggi, protein, omega-3, dan antioksidan, chia seed punya peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
Nutrisi di dalamnya bukan hanya membantu pencernaan, tetapi juga memberi efek positif pada kulit, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga mood tetap baik.
Maka tidak heran jika Zaidul Akbar menyarankan chia seed sebagai bagian dari resep sehatnya.
Es Timun Selasih
- youtube
Resep Chia Seed ala Zaidul Akbar:
Dalam unggahan reels Instagram-nya, Zaidul Akbar mengungkapkan resep sederhana chia seed yang dipadukan dengan berbagai bahan lain yang penuh manfaat. Berikut bahan dan langkah-langkah yang digunakan:
Bahan-bahan:
Selasih (chia seed)
Yogurt tawar
Madu
Mangga yang sudah dipotong-potong
Tape yang sudah digeprek
Cara membuat:
Campurkan selasih dengan yogurt tawar.
Tambahkan madu secukupnya untuk memberi rasa manis alami.
Masukkan potongan mangga ke dalam campuran tersebut.
Tambahkan tape yang sudah digeprek untuk menambah rasa dan tekstur.
Aduk hingga merata dan siap disajikan..
Minuman biji selasih
- Times of India
Menurut Zaidul Akbar, resep ini sangat baik untuk kesehatan usus, melancarkan buang air besar, serta kaya akan serat. Selain itu, konsumsi rutin juga dapat membuat wajah lebih cerah dan berseri, serta meningkatkan fungsi otak yang berkabut.
Beliau juga menekankan bahwa makanan ini cocok untuk semua kalangan, mulai dari ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, hingga orang dewasa yang ingin menjaga kesehatan tubuh mereka.
Zaidul Akbar dalam salah satu tulisan unggahannya, "Jadi siapa yang boleh makan itu? Yang mau makan dan mau sehat, dah lah itu ajah...ada lagi yang mau ditanya?"Â
Tips Memaksimalkan Manfaat Resep
Agar manfaatnya maksimal, cobalah konsumsi resep ini secara teratur, terutama di pagi hari. Selain itu, gaya hidup sehat lainnya juga penting, seperti berolahraga ringan, minum air yang cukup, dan tidur yang cukup.
Mengonsumsi chia seed tidak hanya berdampak pada kesehatan usus, tetapi juga memberikan energi dan meningkatkan konsentrasi.
Sebagai tambahan, hindari konsumsi makanan olahan yang dapat mengganggu kesehatan usus dan menyebabkan peradangan.
Jika kamu ingin merasakan manfaatnya, yuk coba buat di rumah! Jangan lupa untuk mengonsumsi secara teratur agar manfaatnya semakin terasa.
