Selain Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 10 Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan Tubuh
- pixabay
Jakarta, VIVA – Jamu kunyit asam adalah minuman tradisional yang sangat populer di Indonesia. Terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, asam jawa, gula merah, dan air, jamu ini bukan hanya lezat tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah sepuluh manfaat jamu kunyit asam yang perlu Anda ketahui.
1. Meningkatkan Sistem Imun
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Konsumsi jamu kunyit asam dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga Anda lebih tahan terhadap berbagai penyakit, terutama saat cuaca berubah.
Ilustrasi bumbu dapur atau kunyit.
Photo :
- Pixabay/Ajale
Ilustrasi bumbu dapur atau kunyit.
- Pixabay/Ajale
2. Mengurangi Peradangan
Kurkumin dalam kunyit juga dikenal efektif dalam mengurangi peradangan. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi seperti arthritis atau radang sendi, karena dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Asam jawa dalam jamu kunyit asam dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan, yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Ini juga dapat mengatasi masalah seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dalam kunyit dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Jamu kunyit asam dapat mengurangi jerawat, memudarkan bekas luka, dan memberikan kilau alami pada kulit. Beberapa orang bahkan menggunakan jamu ini sebagai masker wajah.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kunyit memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Mengonsumsi jamu kunyit asam sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kualitas tidur.
ilustrasi asam jawa.
- Pixabay/pexels
6. Menjaga Kesehatan Hati
Kunyit diketahui memiliki efek hepatoprotektif, yang berarti dapat melindungi hati dari kerusakan. Dengan rutin mengonsumsi jamu kunyit asam, Anda dapat membantu menjaga kesehatan hati dan meningkatkan proses detoksifikasi.
7. Mengatur Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Jamu kunyit asam dapat menjadi pilihan yang baik sebagai minuman sehat bagi mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah.
8. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Konsumsi jamu kunyit asam dapat membantu meningkatkan stamina dan vitalitas. Rasa segar dan manis dari minuman ini dapat memberikan energi tambahan, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengatasi kelelahan.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kunyit dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Dengan mengonsumsi jamu kunyit asam secara teratur, Anda dapat mendukung program penurunan berat badan secara alami.
10. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Jamu kunyit asam dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
