7 Manfaat Hebat Habbatusauda dan Resep Minumannya untuk Keseharian
- ist
Jakarta, VIVA – Habbatussauda atau yang dikenal juga sebagai jintan hitam adalah biji dari tanaman kecil yang memiliki daun hijau serta bunga berwarna putih dan ungu kebiruan. Tanaman ini banyak tumbuh di berbagai belahan dunia, terutama di Timur Tengah, Asia Barat Daya, Afrika Utara, dan Eropa Timur.
Sejak ribuan tahun lalu, habbatussauda sudah digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit. Lantas, apa saja manfaatnya? Scroll ke bawah untuk simak artikel selengkapnya.
Manfaat Habbatussauda bagi Kesehatan
Habbatussauda atau Jintan Hitam
- ist
Habbatussauda memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah dikenal luas, terutama karena kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang bermanfaat. Dilansir dari WebMD, berikut ini sejumlah manfaat dari habbatussauda:
1. Mengurangi Peradangan
Habbatussauda memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi peradangan di tubuh. Sifat ini membantu meredakan gejala pada penderita asma dan berbagai gangguan pernapasan lainnya. Selain itu, habbatussauda juga dapat membantu mencegah dan mengatasi peradangan pada saluran pencernaan.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Minyak habbatussauda sering digunakan untuk perawatan kulit karena kemampuannya dalam mengatasi berbagai masalah kulit seperti eksim, psoriasis, jerawat, dan pigmentasi kulit. Minyak ini juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terbentuknya bekas luka. Manfaatnya dalam menjaga kelembapan kulit dan mengatasi iritasi membuat minyak habbatussauda populer sebagai bahan perawatan kulit sehari-hari.
3. Mendukung Kesehatan Rambut
Minyak habbatussauda juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Minyak ini dapat membantu melembabkan rambut dan kulit kepala, serta mengurangi kerontokan rambut. Beberapa produk perawatan rambut, seperti sampo dan masker rambut, sering kali mengandung minyak habbatussauda untuk meningkatkan kekuatan, kilau, dan volume rambut.
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Habbatussauda telah digunakan sebagai suplemen untuk membantu mengelola berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi habbatussauda dapat membantu mengurangi berat badan dan indeks massa tubuh (BMI). Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keefektifannya.
5. Mengatasi Alergi dan Asma
Minyak habbatussauda juga digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi gejala alergi seperti hidung gatal, bersin, dan hidung tersumbat. Selain itu, minyak ini dapat membantu mengurangi gejala asma dan eksim. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala tidak membaik atau semakin parah.
6. Menjaga Tekanan Darah dan Kolesterol
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa habbatussauda dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang sehat. Selain itu, konsumsi habbatussauda juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama jika dikombinasikan dengan diet rendah kalori.
7. Mengontrol Gula Darah pada Diabetes
Pada penderita diabetes tipe 2, habbatussauda telah terbukti membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko komplikasi diabetes di masa mendatang. Habbatussauda juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu pengelolaan diabetes secara keseluruhan.
Resep Minuman Sehat dengan Habbatussauda
Habbatussauda.
- Freepik/azerbaijan-stockers
Habbatussauda, atau jintan hitam, terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Minuman sehat ini memadukan habbatussauda dengan bahan-bahan lain yang kaya nutrisi untuk membuat minuman yang menyegarkan dan bermanfaat bagi tubuh.
Resep Teh Lemon Habbatussauda
Bahan-Bahan:
- 1 sendok teh habbatussauda (bisa dalam bentuk biji atau minyak)
- 1 sendok makan madu murni
- 1 sendok makan jus lemon segar
- 1 gelas air panas (sekitar 250 ml)
- 1 kantong teh hijau (opsional)
- Irisan lemon untuk hiasan
Cara Membuat:
- Siapkan Teh: Jika menggunakan teh hijau, seduh kantong teh hijau dalam gelas dengan air panas selama 3-5 menit. Jika tidak menggunakan teh hijau, langsung siapkan air panas.
- Tambahkan Habbatussauda: Jika menggunakan biji habbatussauda, tumbuk sedikit biji tersebut untuk melepaskan minyaknya, lalu masukkan ke dalam air panas atau teh hijau. Jika menggunakan minyak habbatussauda, cukup tambahkan satu sendok teh minyak ke dalam minuman.Campurkan Jus Lemon dan Madu: Tambahkan jus lemon segar dan madu ke dalam gelas. Aduk hingga madu larut sepenuhnya.
- Sajikan: Tambahkan irisan lemon untuk hiasan jika diinginkan. Minuman ini bisa dinikmati hangat atau dingin dengan menambahkan es batu.
