Ini Manfaat Mendengarkan Musik Saat Berolahraga, Lebih dari Sekadar Hiburan
- ist
Jakarta, VIVA – Olahraga telah menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat masyarakat modern. Dalam beberapa tahun terakhir, tren olahraga sambil mendengarkan musik semakin populer di kalangan pecinta fitness dan atlet amatir.
Dari berlari, bersepeda, hingga latihan di gym, musik telah menjadi teman setia yang tak tergantikan. Fenomena ini bukan hanya sekadar tren, tetapi juga didukung oleh berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik saat berolahraga dapat meningkatkan performa dan motivasi. Scroll lebih lanjut ya.
Mendengarkan musik saat berolahraga menawarkan berbagai manfaat, baik secara fisik maupun psikologis. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang dapat dirasakan:
1. Peningkatan Motivasi dan Fokus
Musik dapat memicu semangat dan motivasi, membuat seseorang lebih bersemangat untuk berolahraga. Beat yang cepat atau lagu favorit dapat membantu meningkatkan fokus dan menjaga ritme saat berlari atau bersepeda. Musik juga berfungsi sebagai distraksi dari rasa lelah, memungkinkan seseorang untuk berolahraga lebih lama dan lebih intens.
2. Meningkatkan Performa Fisik
Studi menunjukkan bahwa musik dengan tempo yang sesuai dapat meningkatkan performa fisik. Misalnya, lagu dengan beat yang cepat dapat membantu meningkatkan kecepatan berlari atau intensitas latihan di gym. Musik yang disinkronkan dengan gerakan olahraga dapat membuat gerakan lebih efisien dan efektif.
3. Mengurangi Persepsi Rasa Sakit dan Lelah
Mendengarkan musik dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan kelelahan yang sering dirasakan selama berolahraga. Ini memungkinkan seseorang untuk tetap fokus pada aktivitas fisik dan melupakan ketidaknyamanan sementara. Efek ini sangat bermanfaat selama sesi latihan yang berat atau maraton.
4. Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Musik juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Mendengarkan lagu yang menyenangkan dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Hal ini sangat penting dalam menjaga keseimbangan emosional dan mencegah kelelahan mental selama latihan rutin.
Seiring dengan meningkatnya tren olahraga sambil mendengarkan musik, industri teknologi juga terus berinovasi untuk menyediakan perangkat audio yang memenuhi kebutuhan para pengguna. Headset Bluetooth, terutama yang berdesain open-ear, telah menjadi pilihan populer karena menawarkan kenyamanan, keamanan, dan kualitas suara yang optimal.
Ilustrasi Headset Open-Ear
- ist
Salah satu inovasi terbaru yang menonjol dalam tren ini adalah headset open-ear, yang dirancang khusus untuk para pelari, pengendara sepeda, dan pengguna lain yang memprioritaskan keamanan. Headset jenis ini memungkinkan pengguna untuk tetap mendengarkan musik sambil tetap waspada terhadap lingkungan sekitar, seperti suara kendaraan atau klakson, sehingga meningkatkan keselamatan.
Contoh dari inovasi ini adalah JETE OPENPULSE Series, yang baru-baru ini diluncurkan oleh JETE Indonesia. Dalam peluncurannya di event lari JETE RUN 2024, JETE OPENPULSE Series mendapat perhatian besar dari para peserta dan komunitas olahraga.
CEO JETE Indonesia, Jhonny Thio Doran, menjelaskan bahwa headset open-ear seperti JETE OPENPULSE Series bukan hanya dirancang untuk olahraga, tetapi juga cocok untuk penggunaan sehari-hari. Dengan desain yang ringan dan ergonomis, headset ini menawarkan kenyamanan maksimal selama digunakan. Selain itu, fitur unggulannya, seperti tahan percikan air dan suara yang jernih, menjadikannya perangkat yang ideal untuk aktivitas luar ruang.
"Kebanyakkan khususnya digunakan untuk olahraga, tapi JETE OPENPULSE Series ini sebenarnya cocok untuk penggunaan sehari-hari. Selain buat mendengarkan musik, untuk telepon dan panggilan juga oke. Suara yang dihasilkan jernih dengan lawan bicara. Jadi, ya cocok juga untuk dipakai meeting online," kata Jhonny.
10 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari di Pagi Hari Agar Seharian Penuh Energi
Perbaiki rutinitas pagi Anda dengan menghindari kebiasaan buruk untuk hari yang lebih produktif.
