5 Posisi Seks Ini Disebut Bisa Menurunkan Berat Badan, Bisa Bakar Berapa Kalori?
- Times of India
VIVA Lifestyle – Ada beberapa posisi seks yang dinilai bisa menurunkan berat badan. Hal tersebut karena posisi-posisi tertentu melibatkan beberapa otot serta membantu tubuh membakar kalori, terutama jika kamu dan pasangan saling berkeringat.
Melansir dari Medicine Net, selama berhubungan seksual, denyut jantung, laju pernapasan, dan tekanan darah meningkat. Kondisi ini mirip dengan apa yang terjadi saat melakukan olahraga kardio seperti lari. Scroll untuk info lebih lanjut, yuk!
Berhubungan seks dengan intensitas sedang dapat membakar rata-rata 3 hingga 4 kalori per menit. Meskipun ada yang mengklaim bahwa seks dapat membakar 100 hingga 300 kalori per sesi, kamu dan pasangan perlu melakukan aktivitas itu setidaknya selama 25 menit.
Posisi Seks untuk Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi berhubungan intim.
- Freepik
Ahli Seksologi Inggris Rebecca Dakin menguak lima posisi seks yang bisa membantu menurunkan berat badan. "Saran pertama saya adalah, membangun stamina," ujarnya, seperti dikutip dari The Sun, Senin, 8 Juli 2024.
Berikut 5 posisi seks yang dapat membantu menurunkan berat badan:
1. Misionaris
Di urutan pertama, ada misionaris. Ini adalah posisi seks yang umum di mana pasangan berbaring berhadapan. Aktivitas seksual dalam posisi ini melibatkan gerakan tubuh tertentu, yang dapat membakar sejumlah kecil kalori tambahan tergantung pada durasi dan intensitasnya.
2. Doggy Style
Dalam posisi ini, salah satu pasangan berlutut di depan yang lainnya dari belakang. Meskipun posisi ini dapat memungkinkan gerakan yang lebih aktif dari pihak yang berada di belakang, pembakaran kalorinya tetap tergantung pada seberapa aktif gerakan yang dilakukan.
3. Cowgirl
Ini adalah posisi di mana wanita berada di atas pria dan mengendalikan gerakan. Posisi ini dapat melibatkan lebih banyak otot paha dan otot inti wanita karena mereka lebih aktif dalam mengendalikan gerakan.
4. Bridge
Posisi ini melibatkan posisi di mana pria berada di bawah wanita, dengan wanita mendukung tubuhnya pada lengan dan kaki, menyerupai posisi yoga bridge. Aktivitas ini dapat mengaktifkan beberapa otot tubuh bagian bawah dan otot inti.
5. Lotus
Di urutan terakhir, yakni lotus. Ini adalah posisi di mana pasangan saling berpelukan sambil duduk berhadapan. Meskipun tidak melibatkan gerakan yang banyak, posisi ini bisa meningkatkan koneksi emosional dan intim antara pasangan.
Itulah posisi seks yang disebut dapat membantu menurunkan berat badan. Perlu dicatat bahwa keefektifan posisi seks ini dalam membakar kalori sangat tergantung pada intensitas, durasi, dan jumlah gerakan yang dilakukan.
Gemuk Lemak atau Gemuk Air? Kenali Perbedaannya dan Cara Mengatasinya
Dua tipe utama yang sering ditemui adalah gemuk lemak dan gemuk air. Memahami perbedaan keduanya sangat penting untuk menentukan langkah yang efektif dalam mengatasinya.
