Sering Begadang? Dokter Tirta Ungkap Jatah Masa Tua Bakal Berkurang
- Pixabay/ Concord90
JAKARTA – Begadang mungkin sudah menjadi makanan sehari-hari, terutama mereka yang tinggal di perkotaan. Ada banyak alasan mereka begadang mulai dari deadline pekerjaan, ujian sekolah atau bahkan masalah tidur.
Namun tahukah kamu, jika kebiasaan begadang terus-terusan bisa memperpendek usiamu di masa tua? Hal ini diungkap oleh Dokter Tirta saat menjadi bintang tamu dalam podcast PWK yang dipandu oleh Praz Teguh.
"Jadi begadang itu boleh tapi ada jatahnya. Kalau kita begadang terus-terusan, walaupun kita tidur siang. Itu kita mengurangi jatah kita di masa tua, kayak ngambil voucher ibaratnya," kata dia dikutip dari tayangan YouTube HAS Creativ.
Lebih lanjut dijelaskan oleh dr. Tirta, tidur di malam itu penting sebab di saat itulah terjadi proses pergantian sel tubuh yang rusak.
"Jadi ketika malam itu terjadi pergantian sel tubuh yang rusak. Jadi kalau kamu yang tidur itu kan kamu yang beraktivitas cuma otak dan tubuh-tubuh yang otomatis. Selmu kulit diganti, sel rambut diganti, kuku bertambah panjang, sel yang rusak diganti," ujarnya.
Namun ketika kita memilih untuk begadang maka sel-sel tubuh yang rusak tidak akan terjadi. Alhasil, kata dia sel-sel yang rusak itu bisa menumpuk dan bisa berubah menjadi sel kanker. Sel kanker ini yang nantinya bisa muncul bukan dalam waktu satu atau dua tahun, namun bisa terjadi beberapa tahun lamanya.
"Karena jam tidurmu kamu ambil, dia enggak sempat recovery dan recovery itu terjadi ketika sinar matahari enggak ada. Jadi walaupun kamu tidur siang kamu tuh hanya mengistirahatkan otakmu, tapi selmu tidak sempat ganti. Sel yang rusak ini akhirnya numpuk dan jadi zat kanker. Jadi sel kanker yang tumbuhnya aneh-aneh,"sambungnya.
Di sisi lain, Tirta menyebut boleh begadang, namun hanya dalam hitungan jari saja. Gunakan waktu begadang untuk hal yang benar-benar penting untuk diri sendiri.
"Makanya itu begadang aku bilang gunakan jatah begadangmu buat hal yang penting," kata dia.
