6 Ramuan Jamu Tradisional dan Buah Alami Ampuh Melancarkan Menstruasi
- pixabay
JAKARTA – Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami setiap perempuan. Sayangnya, sebagian perempuan memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau oligomenore.
Kondisi tersebut lumrah terjadi yang disebabkan berbagai faktor. Mulai dari penurunan berat badan, gaya hidup, hingga stress.Namun, keterlambatan dalam jangka waktu lama membuat para perempuan cemas dan khawatir. Sehingga mencari berbagai cara supaya haidnya teratur kembali.
Salah satunya dengan mengonsumi jamu. Minuman khas Indonesia itu sudah dipercaya sejak lama berkhasiat mengatasi gangguan kesehatan. Harganya pun terjangkau sehingga layak dicoba untuk mengembalikan siklus menstruasi ke kondisi normal. Tak hanya jamu-jamuan, bahan bahan alami seperti buah-buahan juga bisa dimanfaatkan untuk mengembalikan siklus menstruasi kembali normal.
Simak deretan ramuan jamu tradisional dan buah alami yang ampuh melancarkan menstruasi.
6 Ramuan Jamu Tradisional dan Buah Alami Ampuh Melancarkan Menstruasi
1. Jahe
Ilustrasi jahe.
- Pixabay/ Couleur
Mengutip Pharmeasy, jahe memiliki kandungan zat gingerol yang membantu kontraksi otot-otot rahim sehingga dapat melancarkan siklus haid. Jahe juga dipercaya dapat meredakan nyeri menstruasi karena kemampuannya meredakan peradangan dalam tubuh. Supaya tanggal menstruasi tak telat, direkomendasikan untuk konsumsi jahe seminggu sebelum periode haid ya.
2. Jamu Kunyit Asam
Jamu kunyit asam
- pixabay
Jamu kunyit asam merupakan ramuan tradisional yang diturunkan dari zaman nenek moyang dan teruji secara klinis. Bahan dapur berwarna kuning itu melancarkan peredaran darah di area panggul. Sehingga meminum jamu kunyit asam secara rutin dapat membantu menstruasi yang tidak teratur.
Kunyit juga mengandung sifat anti-inflamsi dan anti-spasmpodik yang berguna mengurangi keram rahim atau nyeri haid. Tak usah khawatir, jamu kunyit asam mempunyai cita rasa asam segar.
3. Sirih Merah
Sirih merah.
- http://bening88.blogspot.com
4. Kayu Manis
Ilustrasi kayu manis.
- pixabay/gokalpicsan
Racikan kayu manis yang diolah menjadi jamu dapat membantu mengatur aliran darah ke rahim. Sehingga siklus menstruasi jadi lancar dan teratur. Kayu manis juga bisa dikonsumsi saat haid guna mengurangi sakit perut dan mual.
5. Nanas
Nanas dan diabetes
- Pinkvilla
Nanas dapat diolah menjadi ramuan herbal untuk membantu menormalkan siklus menstruasi. Buah ini mengandung bromelain yang berperan meluruhkan dinding rahim sehingga periode menstruasi jadi tepat waktu.
6. Jus Pepaya
Buah pepaya.
- Freepik/freepik
Selain nanas, pepaya juga jadi buah yang bisa membantu melancarkan datang bulan. Pepaya kaya vitamin C dan vitamin A sehingga memiliki peran sebagai antioksidan. Kandungan pada buah ini juga membantu meningkatkan hormon estrogen. Tak hanya itu, zat asam folat pada pepaya berguna menjaga kesehatan jaringan tubuh. Sehingga menstruasi jadi teratur setiap bulannya.
