Waduh! 7 Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Bikin Wajah Cepat Tua dan Keriput
- Freepik/stockking
JAKARTA – Mempunyai kulit wajah yang sehat dan awet muda tentu menjadi dambaan banyak orang, terutama kaum hawa. Namun sayangnya, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa menyebabkan kulit wajah cepat tua.
Sebab, kebiasaan-kebiasaan berikut ini juga buruk untuk tubuh, yang pada akhirnya berdampak negatif pula terhadap kesehatan kulit. Salah satu dampaknya yakni menyebabkan penuaan dini, bila kebiasaan  tersebut dilakukan secara rutin dan jangka panjang.
Jadi, bila kamu menginginkan kulit yang sehat, kenyal, cerah, dan tampak awet muda, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan di bawah ini!
Kebiasaan Buruk Bikin Wajah Cepat TuaÂ
Ilustrasi wanita/kulit wajah.
- Freepik/freepik
1. Kurang Tidur
Kebiasaan yang pertama, yaitu tidur larut malam sehingga tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup. Padahal, tidur yang cukup sangat penting untuk proses regenerasi kulit. Hal ini karena saat kamu tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Jadi, kurang tidur dapat mengakibatkan kulit terlihat kusam, kering, dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata, yang membuat wajah cepat tua.
2. Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Sinar UV dari matahari adalah penyebab utama penuaan kulit. Paparan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti keriput, garis-garis halus, bintik-bintik hitam, dan kehilangan elastisitas kulit. Menggunakan tabir surya dengan SPF yang cukup adalah cara terbaik untuk melindungi kulit kamu dari sinar UV.
3. Merokok
Kebiasaan buruk berikutnya, yaitu merokok. Rokok mengandung zat-zat kimia yang merusak kolagen dan elastin dalam kulit, yang bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit. Akibatnya, merokok dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kering, dan lebih cepat keriput.
4. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang berdampak negatif pada kulit kamu. Kulit yang kekurangan hidrasi cenderung terlihat kusam dan kering. Selain itu, alkohol juga dapat merusak kapiler darah di wajah, sehingga menyebabkan kemerahan dan pembengkakan.
5. Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan dapat merusak kulit. Sebaiknya, ganti dengan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat untuk  membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
6. Malas Olahraga
Malas olahraga juga membuat wajah cepat tua. Sebagaimana diketahui, olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif pada kulit. Olahraga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit, yang membantu menyuplai nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit.
7. Tidak Merawat Kulit
Perawatan yang tepat sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Ini termasuk membersihkan kulit secara teratur, menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras, dan menggunakan tabir surya setiap hari.
Itulah kebiasaan-kebiasaan yang bikin kulit wajah cepat tua. Menghindarinya dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat serta rutin merawat kulit dapat membantu menjaganya tetap terlihat segar dan muda lebih lama.
