Jangan Malas Makan Sayur dan Buah, Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Tingkatkan Fungsi Otak
- Pixabay/ carlosfs05
VIVA Lifestyle – Seiring dengan berkembangnya zaman, kesadaran masyarakat pun semakin meningkat akan pentingnya konsumsi buah dan sayur yang tidak hanya sehat tapi juga berkualitas baik.
Sayangnya, tak sedikit juga yang karena kesibukan sehingga jarang mengonsumsi buah dan sayur dan lebih memilih makanan yang lebih praktis. Padahal, mengonsumsi keduanya sangat baik untuk membantu fungsi tubuh dan menjaga kesehatan.
Agar tak malas mengonsumsi buah dan sayur, yuk ingat-ingat lagi sederet manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi buah dan sayur.
Ilustrasi makan buah/semangka
- Pexels/Kristina Paukshtite
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah dan sayur kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, A, dan E, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah dan sayur membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah dan sayur rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Mencegah Penyakit Kronis
Konsumsi buah dan sayur secara rutin telah terbukti dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
Meningkatkan Fungsi Otak
Konsumsi buah dan sayur secara rutin telah terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dan memori, serta membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Bicara buah dan sayur, Halofresh memiliki komitmen untuk menjamin kesegaran di setiap produk buah dan sayurnya guna mengutamakan pentingnya kesehatan keluarga Indonesia.
Halofresh menanam, menumbuhkan, memproduksi, hingga memasarkan secara lokal untuk menjaga kualitas produk dan mendorong keberlangsungan ekonomi masyarakat. Produk yang dihasilkan di antaranya adalah pisang Halofresh Cluster, Halo Kids, CAU (Cavendish Andalan Urang) dan sayur mayur hidroponik yang sudah memiliki sertifikasi Prima.
Reza Mahrizal, Dewan Direksi Halofresh menjelaskan, sejalan dengan misi kampanye yang ingin disampaikan, ‘Tak Kenal Maka Tak Sayang’, Halofresh hadir untuk memenuhi kebutuhan buah dan sayur bagi masyarakat Indonesia yang kaya rasa dan memiliki kualitas yang sangat baik sehingga mengonsumsinya setiap hari pun terasa menyenangkan.
“Hal ini tidak luput dari upaya kami yang dengan sepenuh hati memproduksi secara bertanggung jawab baik dalam aspek lingkungan maupun sosial. Halofresh mengatur seluruh proses, mulai dari penanaman, panen, pengemasan hingga pemasaran untuk memastikan kualitas yang kami berikan berkualitas internasional dan aman untuk dikonsumsi oleh masyarakat,” ujar Reza dalam keterangannya, dikutip Sabtu 1 Juni 2024.
Jerawat Semakin Parah? 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Jadi Pemicunya
Tapi, tahukah kamu bahwa jerawat tidak hanya disebabkan oleh faktor luar seperti debu dan polusi? Salah satu pemicu terbesar justru berasal dari makanan yang kita konsums
