Daun Salam Ternyata Bisa Turunkan Hipertensi, Gimana Caranya?

JAKARTA  – Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada pada angka 130/80mmHg atau lebih. Sementara itu, tekanan darah orang dewasa pada kondisi normal adalah 120/80mHg. 

Tekanan darah tinggi yang terjadi terus-menerus dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi ini lama-kelamaan bisa membuat jantung membesar, merusak pembuluh darah, dan membuat ginjal tidak bisa bekerja dengan baik.

Oleh karena itu, hipertensi perlu segera ditangani dengan berkonsultasi dengan dokter. Di sisi lain, menurunkan tekanan darah selain dengan menggunakan obat-obatan dari dokter ternyata juga bisa menggunakan daun salam. Kok bisa?

Ahli Herbal dan Pengamat Thibbun Nabawi, Dr. dr. Agus Rahmadi, M.Biomed, M.A, Ph.D mengungkap bahwa ternyata daun salam  memiliki efek menurunkan tekanan darah. Namun demikian, Agus juga tetap meminta masyarakat untuk memperhatikan efek lainnya dari penggunaan daun salam. 

"Tapi harus diwaspadai juga, selain menurunkan tekanan darah memiliki efek menurunkan gula. Takutnya kebanyakan dosis akibatnya gulanya drop akibatnya jadi pusing akibat hipoglikemi," kata dia dalam program Hidup Sehat tvOne, Senin 6 Mei 2024.

Lebih lanjut diungkap oleh Agus bahwa penting memahami aturan dosis konsumsi dari daun salam tersebut. Lantas bagaimana cara konsumsinya? Berikut ini rangkumannya.

1. Siapkan air sebanyak 3 gelas atau sekitar 750 cc
2. Siapkan daun salam 20 gram atau sekitar 5-10 lembar daun salam
3. Rebus daun salam hingga menyusut menjadi 1/3-nya atau sekitar 300 cc.

"Untuk konsumsinya pagi dan sore hari. Kan kurang lebih 20 gram direbus dari 3 gelas jadi 1 gelas. Dikonsumsinya 2 kali pagi dan sore. Sore ditambah air saja, perlu dilihat tensi juga,"  ujarnya.

Agus menambahkan bahwa untuk konsumsi herbal ini juga harus ada jarak dengan konsumsi obat dokter. Jarak waktu tersebut berkisar 1-2 jam lamanya.

"Hati-hati dengan obat hipertensi, jika dikonsumsi berbarengan dengan tanaman obat, dikurangi dosisnya jadi tidak sembarang takutnya drop. Misalnya obat 10 mg, dikurangi jadi 5mg dikonsumsi berbarengan daun salam. Sambil dicek tekanan darahnya jika tidak mengalami penurunan mungkin bisa ditambah daun salamnya. Tapi jangan dibarengi obat dokter, dijeda 1-2 jam," katanya.

 

Jadi Biang Kerok Banyak Penyakit, Begini Trik Kurangi Penggunaan Garam pada Masakan

Konsumsi garam berlebih dapat berisiko pada sejumlah penyakit, di antaranya hipertensi, gangguan ginjal, kanker, gangguan fungsi otak, osteoporosis, dan masih banyak lagi

VIVA.co.id

17 Desember 2024