Waspada Kolesterol Naik Usai Lebaran! Ini Rahasia dr Zaidul Akbar Atasi Kolesterol Tinggi
- Freepik/rawpixel.com
JAKARTA – Idul Fitri 1 Syawal 1445 H yang jatuh pada Rabu 10 April 2024 identik dengan makan hidangan Lebaran. Beberapa hidangan umumnya terbuat dari olahan santan, sebut saja rendang, hingga gulai daging.
Rasa gurih bercampur dengan tekstur lembut daging membuat nafsu makan meningkat. Bahkan hingga tidak sadar menghabiskan hidangan dengan porsi besar.
Perlu disadari bahwa mengonsumsi olahan daging berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Salah satunya adalah meningkatnya kadar kolesterol. Jika kolesterol tersebut tidak terkendali dapat berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Salah satunya adalah darah tinggi, ketika kolesterol mengendap dan menyebabkan terjadi penggumpalan dan menempel di dinding pembuluh darah.
Yang mana jika semakin banyak menempel, pembuluh darah akan menebal dan mengeras menjadi faktor risiko terjadinya darah tinggi. Karena pembuluh darah tidak elastis sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu saja, risiko terjadinya stroke dan serangan jantung juga bisa terjadi jika kadar kolesterol tidak dikontrol.
Terkait dengan meningkatnya kadar kolesterol dalam darah akibat banyak konsumsi hidangan Lebaran secara berlebihan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kolesterol dalam tubuh.
Ahli herbal yang juga pendakwah kenamaan dr. Zaidul Akbar mengungkap ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan dalam mengatasi kolesterol, salah satunya dengan menggunakan minyak zaitun.
“Banyak untuk kolesterol salah satunya semua jenis lemak-lemak baik seperti minyak zaitun, minyak VCO, bisa digunakan untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol di tubuh," kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip dari channel YouTubenya.
Kedua, kata dr. Zaidul Akbar adalah konsumsi bawang-bawangan, seperti bawang merah, dan bawang putih. Dijelaskannya, bawang-bawangan tersebut diketahui dapat menjaga keseimbangan tubuh.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk berbekam. Dijelaskannya, berbekam juga baik untuk mengembalikan keseimbangan kolesterol.
"Ada beberapa ramuan kunyit, jahe punya khasiat untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol," kata dia.
Namun, dr. Zaidul Akbar menekankan hal paling penting untuk dilakukan mereka yang memiliki masalah kolesterol adalah mengatur pola makan.
"Paling penting, kita harus tahu ketidakseimbangan itu muncul karena apa, kalau karena makanan maka jangan lupa perbaiki pola makannya. Kolesterol itu muncul karena lemak yang berlebihan dalam tubuh kita," jelas dr. Zaidul Akbar.
