Dampak Fatal Tubuh Kekurangan Vitamin B Kompleks, Ibu Hamil Harus Hati-hati
- Pexels
VIVA Lifestyle – Vitamin B kompleks adalah sekelompok delapan vitamin yang penting untuk banyak fungsi tubuh, termasuk metabolisme energi, fungsi saraf, dan kesehatan sel darah merah.
Kekurangan vitamin B kompleks dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, beberapa di antaranya dapat berakibat fatal. Berikut adalah beberapa dampak fatal dari kekurangan vitamin B kompleks yang telah kami himpun dari berbagai sumber;
Beri-beri
Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 (tiamin). Gejala beri-beri termasuk kelelahan, sesak napas, gagal jantung, dan kerusakan saraf. Beri-beri dapat berakibat fatal jika tidak diobati.
Pellagra
Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B3 (niacin). Gejala pellagra termasuk dermatitis, diare, demensia, dan kematian. Pellagra dapat berakibat fatal jika tidak diobati.
Sesak napas
- Times of India
Anemia megaloblastik
Ini adalah kondisi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 atau folat. Gejala anemia megaloblastik termasuk kelelahan, sesak napas, dan pucat. Anemia megaloblastik dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung dan stroke, jika tidak diobati.
Kerusakan saraf
Kekurangan vitamin B kompleks dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang dapat menyebabkan gejala seperti kesemutan, mati rasa, dan kelemahan. Kerusakan saraf bisa permanen jika tidak diobati.
Ilustrasi ibu hamil.
- freepik by freepik
Orang yang Berisiko Kekurangan Vitamin B Kompleks
Berikut adalah beberapa kelompok orang yang berisiko kekurangan vitamin B kompleks:
- Pecandu alkohol: Orang yang menyalahgunakan alkohol sering kekurangan vitamin B kompleks.
- Orang dengan penyakit pencernaan: Orang dengan penyakit celiac, penyakit Crohn, atau penyakit pencernaan lainnya mungkin mengalami kesulitan menyerap vitamin B kompleks.
- Orang yang menjalani operasi penurunan berat badan: Orang yang menjalani operasi bypass lambung atau operasi penurunan berat badan lainnya mungkin mengalami kesulitan menyerap vitamin B kompleks.
- Wanita hamil dan menyusui: Wanita hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak vitamin B kompleks daripada wanita yang tidak hamil atau menyusui.
Jika Anda berisiko kekurangan vitamin B kompleks, penting untuk berbicara dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat merekomendasikan suplemen vitamin B kompleks atau menyarankan perubahan pola makan Anda.
Benarkah Ikan Bisa Atasi Depresi Ibu Hamil? Begini Kata Ahli Gizi
Ibu hamil membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta menjaga kesehatan tubuhnya sendiri.
