Terungkap! Serangan Jantung Paling Fatal Sering Terjadi pada Senin Pagi, Jam Berapa?
- Freepik/rawpixel.com
VIVA Lifestyle – Meskipun penyebab serangan jantung bersifat multifaktorial. Namun ternyata, serangan jantung yang fatal disebut-sebut lebih sering terjadi pada hari Senin. Benarkah?
Berdasarkan laporan terbaru dari British Heart Foundation (BHF) menjelaskan bahwa serangan jantung lebih mungkin terjadi pada hari Senin dibandingkan waktu lainnya. Disebut juga sebagai fenomena 'Monday Blues', kemungkinan terjadinya serangan jantung 13 persen lebih tinggi pada hari Senin dibandingkan dengan hari-hari lainnya dalam sepekan. Scroll untuk informasi selengkapnya.
Selain itu, dalam laporan tersebut waktu yang paling mungkin terjadinya masalah kardiovaskular di Senin pagi, antara pukul 06.00 hingga 10.00. Sebab di jam tersebut, kortisol dan hormon lain dalam darah meningkat saat seseorang bangun, demikian dikutip dari laman Hindustan Times, Senin 29 Januari 2024.
Menurut pakar kesehatan, ketika seseorang sedang stres, kadar hormon tersebut berdampak pada ritme sirkadian, yang semuanya dapat menyebabkan serangan jantung atau masalah kardiovaskular.
Temuan ini menimbulkan pertanyaan tentang kemungkinan alasan di balik lonjakan kejadian kardiovaskular pada Senin pagi. Jadi, apa yang menjadi penyebab fenomena ini?
Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Konsultan Kardiologi Intervensi di Rumah Sakit SL Raheja di Mahim, Dr Haresh Mehta dan Konsultan Kardiologi Intervensi di Rumah Sakit Fortis Hiranandani di Vashi, Dr Prashant Pawar berbicara tentang bagaimana hubungan antara stres dan Monday Blues penyebab masalah serangan jantung di Senin pagi.
Mereka menjelaskan, satu penjelasan yang mungkin atas meningkatnya kejadian serangan jantung fatal di hari Senin adalah dampak stres. Hari Senin seringkali mengawali minggu kerja yang baru, sehingga menimbulkan banyak stres dan kecemasan, terutama di antara hal-hal yang berkaitan dengan tanggung jawab profesional.
Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan tingkat stres dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung. Oleh karena itu, melalui korelasi berdasarkan penyebab, masuk akal bahwa stres kolektif yang dialami oleh individu yang kembali bekerja setelah akhir pekan, berkontribusi terhadap tingginya prevalensi serangan jantung fatal pada hari Senin.
Menurut mereka, berikut beberapa yang mungkin jadi penyebabnya:
Ilustrasi serangan jantung
- Pixabay
1. Gangguan Rutinitas
Akhir pekan sering kali membuat orang menyimpang dari rutinitas rutinnya, termasuk kebiasaan makan, pola tidur, dan pola olahraga. Penyimpangan seperti itu, terutama jika melibatkan konsumsi berlebihan (terutama alkohol) atau pengabaian aktivitas yang meningkatkan kesehatan, dapat membahayakan kesehatan jantung.
Ketika seseorang melanjutkan rutinitasnya pada hari Senin, perubahan mendadak dalam kebiasaan makan atau tingkat aktivitas fisik dapat membebani jantung, sehingga berpotensi memicu serangan jantung pada individu yang rentan.
2. Abai dengan kondisi medisnya
Faktor lain yang dapat berkontribusi terhadap lonjakan serangan jantung fatal pada hari Senin adalah pengalihan perhatian medis. Seringkali individu mengabaikan gejala yang dialami selama akhir pekan dan menghubungkannya dengan kelelahan atau stres.
Akibatnya, gejala-gejala ini dapat meningkat ketika hari Senin tiba, sehingga menyebabkan kejadian jantung yang lebih parah. Selain itu, berkurangnya ketersediaan tenaga kesehatan dan fasilitas medis selama akhir pekan mungkin berkontribusi terhadap keterlambatan diagnosis dan pengobatan, sehingga semakin memperburuk risiko.
3. Faktor Sosial dan Perilaku
Konsep "jet lag sosial" telah mendapat perhatian dalam beberapa tahun terakhir. Hal ini mengacu pada ketidakselarasan antara jam biologis seseorang dan jadwal sosialnya, yang seringkali dialami ketika orang mengubah pola tidurnya di akhir pekan dibandingkan dengan hari kerja.
Gangguan pada siklus tidur-bangun ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan jantung. Pola tidur yang tidak teratur, serta perubahan konsumsi alkohol atau pola makan selama akhir pekan, dapat berkontribusi pada peningkatan risiko serangan jantung di hari Senin.
Ilustrasi sakit kepala, putus asa, depresi, pusing, stres.
- Pixabay/ lukasbieri
4. Dampak Jam Sibuk Senin Pagi
Bagi banyak orang, Senin pagi identik dengan lalu lintas pada jam sibuk dan stres terkait perjalanan. Penelitian menunjukkan bahwa kemacetan lalu lintas yang tinggi dan paparan polusi udara dapat meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular.
Kombinasi stres akibat lalu lintas, polusi udara, dan kurangnya aktivitas fisik selama perjalanan jauh dapat berkontribusi pada tingginya insiden serangan jantung fatal pada hari Senin.
Para ahli kesehatan menyimpulkan, bahwa meskipun alasan pasti di balik peningkatan kejadian serangan jantung fatal pada hari Senin masih dalam penelitian, beberapa penjelasan yang masuk akal telah muncul.
Mengenali potensi faktor risiko ini dapat membantu individu mengambil langkah proaktif untuk memprioritaskan kesehatan kardiovaskular mereka. Selain itu, pemberi kerja dan pembuat kebijakan harus mempertimbangkan langkah-langkah untuk mengurangi stres dan mendorong pilihan gaya hidup yang lebih sehat di awal minggu kerja.
"Pada akhirnya, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengungkap hubungan kompleks antara hari kerja, kecemasan, dan serangan jantung yang fatal, sehingga memungkinkan pengembangan intervensi yang ditargetkan untuk mengurangi risiko ini," kata ahli.
Di Balik Topeng Keberhasilan: Kisah Nyata Burnout di Dunia Finansial
Kondisi fatigue ini bukan hanya soal kelelahan fisik, tetapi lebih mendalam, mencakup kelelahan mental yang akhirnya mengganggu produktivitas dan kesejahteraan pekerja.
