Solusi Terbaik Turunkan Berat Badan Secara Alami dalam 2 Minggu
- Pixabay
VIVA Lifestyle – Menambah berat badan selalu lebih mudah daripada menurunkan berat badan. Setidaknya, itulah yang diyakini sebagian besar orang. Jika Anda khawatir dengan bertambahnya berat badan yang Anda peroleh, jangan khawatir. .Berikut adalah kumpulan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami hanya dalam dua minggu.
“Penurunan berat badan bukanlah sebuah keajaiban pil, namun jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam 7 hari, kuncinya adalah menghilangkan semua makanan olahan, alkohol, biji-bijian, dan karbohidrat kompleks, serta mengonsumsi makanan tanpa lemak dan hijau dengan sedikit lemak sehat,” Mary Sabat, ahli gizi.
Meskipun pengobatan rumahan ini mungkin tidak membakar semua lemak dengan sendirinya, pengobatan ini pasti akan membantu pembakaran lemak dan membantu perjalanan penurunan berat badan Anda menjadi lebih cepat dan lancar. Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang mereka dan bagaimana mereka dapat membantu Anda.
Berat badan
- Eat This
Apa Penyebab Kenaikan Berat Badan?
Hal ini dapat terjadi secara berkala, cepat, atau berkelanjutan. Pertambahan berat badan secara periodik ditandai dengan fluktuasi berat badan Anda yang terjadi sesekali atau berkala. Hal ini sering terlihat pada siklus menstruasi wanita.
Kenaikan berat badan yang cepat dan tidak disengaja sering kali merupakan efek samping dari beberapa obat, dan dalam banyak kasus, hal ini tidak berbahaya. Pertambahan berat badan yang berkelanjutan adalah bertambahnya berat badan seiring berjalannya waktu karena berbagai faktor seperti bertambahnya usia atau makan berlebihan. Berikut adalah beberapa faktor tambahan yang terlihat berkontribusi terhadap penambahan berat badan:
Selama kehamilan
Wanita cenderung mengalami penambahan berat badan akibat pertumbuhan janin dan plasenta, cairan ketuban, peningkatan suplai darah, dan pembesaran rahim.
Memasuki Masa Menopouse
Saat seorang wanita memasuki masa menopause, terjadi penurunan hormon estrogen. Hal ini dapat mengakibatkan penambahan berat badan di sekitar daerah perut dan pinggul.
Menstruasi
Wanita mengalami retensi air dan kembung pada waktu-waktu tersebut. Hal ini juga dapat disertai dengan perbedaan kadar estrogen dan progesteron, yang menyebabkan penambahan berat badan secara berkala.
Retensi Cairan
Retensi cairan juga dikenal sebagai edema. Hal ini menyebabkan anggota tubuh, tangan, kaki, wajah, atau perut Anda terlihat bengkak dan mengakibatkan penambahan berat badan.
Pengobatan
Obat-obatan tertentu seperti kortikosteroid, antidepresani , pil KB, dan obat-obatan antipsikotiki diketahui menyebabkan penambahan berat badan
Di Amerika Serikat menunjukkan bahwa hampir 40 tahun yang lalu hanya 1 dari 50 orang yang memiliki BMI 40 atau lebih, sedangkan pada tahun 2019 sekitar 1 di 10. 41% melihat prevalensi obesitas yang meningkat sejak tahun 1976 ketika angkanya mencapai 17%. Hingga tahun 2030, angka ini diperkirakan akan terus meningkat. Ibu hamil sering mengalami obesitas. Saat pembuahan, 21% wanita memiliki BMI 30% atau lebih, sementara 9% wanita memiliki BMI 35 atau lebih.
Cuka sari apel
- Pinkvilla
Solusi Alami Singkirkan Berat Badan
Apa pun alasan kenaikan berat badan Anda, berikut beberapa solusi alami yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu dua minggu yang bisa kamu coba dilansir dari stylecraze.
1. Cuka Sari Apel
- 1 sendok makan cuka sari apel
- 1 gelas air hangat
- Madu (opsional)
Bagaimana Cara Melakukannya?
- Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat.
- Aduk rata dan tambahkan madu ke dalamnya (opsional).
- Minumlah larutan ini.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini?
- Minum campuran ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berhasil
- Cuka sari apel, seperti cuka putih, merupakan sumber kaya asam asetat yang menunjukkan sifat anti-inflamasi dan anti-obesitasi.
2.Teh Hijau
- 1 sendok teh teh hijau
- 1 cangkir air panas
Bagaimana Cara Melakukannya?
- Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas.
- Rendam selama 5 hingga 7 menit dan saring.
- Konsumsi segera.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini?
- Minumlah teh hijau dua hingga tiga kali sehari.
Mengapa Ini Berhasil?
- Asupan teh hijau secara teratur dapat membantu penurunan berat badan serta pemeliharaan berat badan. Teh hijau kaya akan katekin dan kafein, keduanya berperan penting dalam penurunan berat badan.
3.Lemon dan Madu
- ½ lemon
- 1 sendok teh madu
- 1 gelas air hangat
Bagaimana Caranya
- Tambahkan jus setengah lemon ke dalam segelas air hangat.
- Aduk rata dan tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya.
- Segera minum larutan tersebut.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini?
Minum ini 2 kali sehari.
Mengapa Ini Berhasil?
Kombinasi jus lemon dan madu adalah obat yang sangat populer untuk menurunkan berat badan. vitamin C dalam lemon membantu oksidasi lemak, dan madu menunjukkan aktivitas penurun lipid.
4.Lada Hitam
1 sendok teh lada hitam bubuk
Bagaimana Caranya?
Tambahkan satu sendok teh bubuk lada hitam ke dalam teh, salad, atau hidangan apa pun.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini?
Lakukan ini setiap hari.
Mengapa Ini Berhasil?
Lada hitam mengandung senyawa yang disebut piperine, yang memberikan rasa pedas. Piperine memiliki aktivitas pengurang lemak dan penurun lipid yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
5.Just Pasterseli
- 1 cangkir daun peterseli
- ½ gelas air
- ½ lemon
- Madu (opsional)
Bagaimana Caranya?
- Cuci daun peterseli dan haluskan.
- Untuk campurannya, tambahkan jus setengah lemon dan madu.
- Minum ramuan tersebut saat perut kosong.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini?
Minumlah ini sekali setiap pagi selama kurang lebih 5 hari dan minum lagi setelah istirahat 10 hari.
15 Makanan Tinggi Protein yang Wajib Kamu Coba untuk Diet Sehat dan Efektif!
Diet tinggi protein dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menjaga rasa kenyang lebih lama.
