5 Manfaat Kesehatan Gaya Hidup Slow Living

VIVA – Pandemi membuat banyak orang berhenti sejenak dan merenungkan kehidupan mereka. Sementara itu, semakin banyak orang yang mulai mengalihkan perhatian mereka pada gaya hidup yang lebih menenangkan dan bermakna seperti slow living. Konsep ini mengajarkan bahwa hidup bukanlah tentang berlomba-lomba menuju garis akhir, tetapi tentang menikmati setiap momen dengan penuh kesadaran dan penghayatan.

Gaya hidup slow living dapat mengurangi stres dan pemborosan, serta meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Kamu bisa berkontribusi dengan merangkul gaya hidup ini.Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari gaya hidup slow living yang dihimpun dari The Simplicity Habit pada Selasa, 25 Juli 2023. 

1. Lebih Banyak Waktu untuk Hal yang Penting



Membaca buku

Photo :

• U-Report

Slow living memberimu lebih banyak waktu untuk hal-hal penting dalam hidup. Daripada menunda kebahagiaan hingga masa pensiun, hidup dengan penuh kesadaran di saat ini adalah kuncinya. Dengan menyederhanakan hidup, kamu dapat menikmati aktivitas yang berarti, seperti bermain dengan anak-anak atau menikmati buku-buku kesukaanmu. 

Jika kamu ingin hidup dengan lebih lambat namun lebih bermakna, pertimbangkan untuk mengurangi kebutuhan material dan mencari cara kreatif untuk menghemat uang. Dengan begitu, kamu dapat menemukan keseimbangan dan memiliki lebih banyak waktu untuk hal-hal yang benar-benar penting bagimu.

2. Mengembangkan Hubungan Manusia yang Diperlukan



Ilustrasi mengobrol.

Photo :

• U-Report

Manfaat kesehatan dari hidup sederhana dan lambat adalah memungkinkan fokus pada hubungan antarmanusia. Kesepian berisiko fatal, maka perlu usaha untuk membangun hubungan yang kuat. Sederhanakan hidupmu dan tambahkan interaksi sosial bermakna setiap minggu. Jika jaringan sosial sdikit, biarkan gaya hidupmu membantu bertemu orang baru. Manfaatnya jauh lebih berharga daripada usaha yang dikeluarkan.



Ilustrasi gaya hidup sehat.

Photo :

• http://www.bacatips.com/

Dengan melakukan gaya hidup slow living, kamu memiliki kesempatan lebih untuk merawat kesehatan fisikmu dengan lebih baik. Prioritaskan makan makanan bergizi dan tetap aktif dengan berolahraga secara teratur. Jangan lupakan pentingnya menjalani pemeriksaan kesehatan rutin guna mengawasi kondisimu dengan lebih baik. 

Selain itu, manfaatkan waktu di luar ruangan untuk menyegarkan pikiran dan menjaga keseimbangan mentalmu. Dengan mengambil tindakan sederhana ini, kamu bisa meraih kualitas hidup yang lebih baik dan sehat secara keseluruhan.



Ilustrasi hidup bebas.

Photo :

• U-Report

Hayati pelajaran di sepanjang perjalanan dengan cara mencari wawasan dengan hidup sederhana dan lambat. Temukan kecenderunganmu dan ikuti dengan sepenuh hati. Hidup sesuai nilai dan tujuanmu untuk kebahagiaan dan kepuasan yang lebih besar.

Dengan menghayati pelajaran di sepanjang perjalanan hidup, hidup sederhana dan lambat memberikan wawasan yang berharga. Kenali kecenderunganmu dan jalani dengan sepenuh hati. Hidup selaras dengan nilai dan tujuanmu akan membawa kebahagiaan dan kepuasan yang lebih besar. Temukan makna dan kedamaian dalam setiap langkah perjalananmu.



Ilustrasi stres

Photo :

• Times of India

Kurangi stres dan peradangan dengan mengadopsi gaya hidup lambat. Alihkan perhatianmu pada satu hal pada satu waktu dengan sepenuh hati. Dengan mengurangi beban yang terlalu banyak, kamu dapat merasakan kepuasan yang lebih dalam. Nikmati setiap momen sederhana dalam hidupmu yang membawa kebahagiaan sejati. Dengan demikian, tubuhmu akan merespons dengan lebih baik, dan perlahan-lahan kamu akan merasakan perbedaan positif dalam kesehatan dan kebahagiaanmu.

Halaman Selanjutnya