Pola Tidur Bayi 0-3 Bulan dan Alasan Pentingnya Bagi Tumbuh Kembang Mereka

VIVA Lifestyle – Pola tidur bayi sangat penting untuk diperhatikan oleh para ibu karena mempengaruhi berbagai aspek, mulai dari pertumbuhan dan perkembangan mereka. Ada berbagai variasi pola tidur bayi baru lahir hingga usia 3 bulan dan biasanya sering juga tidak teratur. Berikut ini pola tidur bayi yang paling umum dilakukan mulai dari baru lahir hingga usia 3 bulan yang dihimpun dari berbagai sumber. 

Bayi Baru Lahir

Biasanya bayi baru lahir bisa tidur sepanjang waktu, sekitar 16 hingga 20 jam per hari. Mereka biasanya tidur dalam periode singkat sekitar 2-4 jam sekaligus karena perlu makan secara teratur. Pada tahap ini, bayi belum bisa membedakan antara siang dan malam. 

Bayi 1-2 Bulan

Pada usia 1-2 bulan ini bisanya pola tidur bayi sudah mulai sedikit teratur. Mereka mungkin tidur sekitar 15-16 jam sehari dan mulai tidur lebih lama pada malam hari, tetapi masih akan bangun untuk makan pada setiap 2-4 jam.

Bayi 2-3 Bulan

Pada usia ini, kebanyakan bayi tidur sekitar 14-15 jam sehari dan mulai tidur selama 4-5 jam sekaligus pada malam hari. Namun, perlu diingat bahwa setiap bayi berbeda dan beberapa mungkin masih membutuhkan makan saat tengah malam.

Alasan mengapa pola tidur bayi penting

1. Pertumbuhan Fisik

Pada saat tidur, tubuh bayi melepaskan hormon pertumbuhan. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas baik membantu pertumbuhan fisik bayi.

2. Perkembangan Otak

Bayi akan mengalami perkembangan otak yang pesat dalam tahap awal kehidupannya. Sehingga tidur berperan penting dalam perkembangan otak bayi, termasuk pembentukan jalur dan konektivitas otak baru.

3. Kesehatan Emosional

Tidur juga rupanya berpengaruh pada mood dan kesehatan emosional bayi. Biasanya bayi yang kurang tidur bisa menjadi mudah marah dan stres atau biasanya kerap disebut lebih ‘rewel’.

4. Kesehatan Imun

Tidur dapat mempengaruhi fungsi imun bayi. Sehingga bayi yang kurang tidur bisa mempengaruhi kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko sakit.

5. Belajar dan Memori

Alasan selanjutnya mengapa pola tidur pada bayi penting adalah karena tidur berperan penting dalam proses belajar dan memori. Tidur membantu otak bayi mengolah dan menyimpan informasi baru.

6. Pola Tidur Masa Depan

Membentuk kebiasaan tidur yang baik sejak dini pada bayi dapat membantu membentuk pola tidur yang sehat saat mereka tumbuh menjadi anak-anak dan remaja.

Capai Target Pertumbuhan Ekonomi 8 Persen, Pemerintah Didorong Pacu Sektor Padat Karya

Realisasi pertumbuhan ekonomi tersebut dinilai nantinya bisa dibantu oleh industri-industri yang telah menjadi penyokong perekonomian Indonesia.

VIVA.co.id

13 Februari 2025