5 Manfaat Pijat yang Kini Bisa Dilakukan dengan Lebih Mudah
- Istimewa
VIVA Lifestyle – Pijat memiliki banyak manfaat dan penting dalam menjaga kesehatan dan memberikan relaksasi bagi tubuh dan pikiran. Bagi masyarakat Indonesia pijat jadi andalan untuk menghilangkan pegal dan menyegarkan pikiran.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa pijat dianggap penting sebagai relaksasi.
1. Mengurangi stres
Stress
- vstory
Pijat dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Teknik pijat yang lembut dan perlahan dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk meredakan respons fight-or-flight tubuh dan mempromosikan perasaan relaksasi.
2. Mengurangi ketegangan otot
Ilustrasi nyeri otot.
- U-Report
Pijat membantu melonggarkan dan mengendurkan otot yang tegang. Tekanan yang diberikan selama pijat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan merangsang aliran darah yang lebih baik, sehingga membantu mengurangi kekakuan dan nyeri pada otot.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Tanda-Sirkulasi-darah-tidak-lancar
- U-Report
Gerakan pijat yang meluncur dan menekan membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Ini dapat meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh, serta membantu menghilangkan zat-zat sisa atau racun yang terperangkap di dalam otot.
4. Meredakan nyeri
Ilustrasi sakit pinggang.
- Freepik/shayne_ch13
Pijat dapat memberikan bantuan dalam meredakan nyeri akibat berbagai kondisi, termasuk nyeri punggung, nyeri leher, sakit kepala, dan nyeri sendi. Melalui gerakan dan tekanan yang tepat, pijat dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon alami yang mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan nyaman.beragam fitur
5. Meningkatkan kualitas tidur
Ilustrasi usai tidur nyenyak.
- Dokumentasi
Pijat yang dilakukan sebelum tidur dapat membantu mengurangi kegelisahan dan meningkatkan kualitas tidur. Pijatan lembut dan relaksasi yang dihasilkan dapat membantu melepaskan ketegangan dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.
Duh, Konsumsi Protein Masyarakat Indonesia Jauh di Bawah Negara ASEAN
Salah satu sumber protein nabati terbaik adalah kacang kedelai. Kedelai mengandung semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
