4 Manfaat Air Lemon Dicampur Chia Seed, Cocok Buat Kamu yang Diet

VIVA Lifestyle – Air lemon dapat membantu banyak masalah kesehatan pada tubuh, mulai dari menurunkan berat badan hingga detoksifikasi. Minuman air lemon memang dikenal bagus untuk menjaga kesehatan jika diminum dengan rutin. 

Tapi kamu bisa membuatnya menjadi lebih sehat lagi dengan menambahkan satu sendok teh chia seed ke dalamnya. Chia seed sendiri kaya akan serat dan air lemon memiliki antioksidan kuat dan vitamin C untuk memperkuat kekebalan. Berikut ini manfaat air lemon yang dicampur dengan chia seed yang dilansir dari Onlymyhealth pada Minggu, 7 Mei 2023. 

1. Memperkuat Imunitas



Air lemon dan biji chia.

Photo :

• U-Report

Lemon adalah pembangkit nutrisi termasuk vitamin C, asam sitrat, kalsium, dan antioksidan. Lemon menawarkan sifat antivirus dan antibakteri yang menjaga sistem kekebalan tubuh untuk menangkal risiko penyakit musiman dan infeksi.

Sementara, chia seed kaya akan serat, vitamin B, kalsium, asam lemak omega-3, protein, dan magnesium. Minum segelas air lemon hangat dengan chia seed secara teratur dapat memperkuat imunitas tubuh. 



Ilustrasi detoksifikasi organ tubuh.

Photo :

• U-Report

Manfaat air lemon yang dicampur dengan chia seed selanjutnya  adalah dapat mendetoksifikasi tubuh. Detoksifikasi membantu fungsi optimal pada semua organ. Jika kamu sering mengalami sembelit, buang angin/gas, gangguan pencernaan atau masalah pencernaan lainnya, kamu bisa mengonsumsi chia seed dengan air lemon. 



Tips menaikkan berat badan

Photo :

• Times of India

Banyak orang minum air lemon hangat saat perut kosong untuk menurunkan berat badan. Jika kamu juga mencoba menurunkan berat badan, tambahkan campuran chia seed ke dalamnya yang akan menggandakan manfaat nutrisi. 

Polifenol yang ada dalam air lemon menekan penumpukan lemak, berat badan, resistensi insulin, dan kolesterol. Selain itu, chia seed juga memiliki serat yang membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, chia seed dengan air lemon juga dapat membantu mengontrol kolesterol dan diabetes.



Ilustrasi jantung

Photo :

• Eat This

Manfaat air lemon dan chia seed berikutnya dapat menjaga kesehatan jantung. Chia seed mengandung serat larut dan tidak larut. Serat ini dapat meningkatkan fungsi jantung. Dengan mengonsumsinya secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah kondisi jantung.

Lebih bagus lagi jika dicampurkan dengan air lemon karena Minuman ini dapat membantu menurunkan berat badan, mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan fungsi jantung, dan mencegah banyak penyakit. 

Halaman Selanjutnya

2. Detoksifikasi Tubuh