Takokak Ampuh Cegah Flu Hingga Hipertensi, Ini Resepnya
- Freepik/freepik
VIVA Lifestyle – Takokak atau biasa dikenal sebagai terung pipit menjadi kesukaan banyak orang untuk dikonsumsi sebagai lalapan. Selain menjadi sumber serat sebagai sayuran, takokak pun terbukti berkhasiat baik untuk mencegah flu hingga mengatasi hipertensi. Apa kata pakar?
Pakar herbal dr. Dian Elco Nora, M.Si, dalam acara Hidup Sehat TvOne mengatakan bahwa takokak terdiri dari buah, daun, hingga akarnya. Semua bagiannya sangat berkhasiat untuk berbagai hal, termasuk mencegah batuk dan flu yang rentan mengintai di musim hujan ini.
Saat ini, musim hujan kembali melanda di berbagai daerah di Tanah Air dan berdampak pada perubahan suhu serta cuaca. Kondisi tersebut berdampak pada penurunan imunitas tubuh sehingga rentan tertular penyakit, termasuk flu dan batuk. Nah, takokak ini memiliki khasiat yang bermanfaat untuk meredam dan mencegah batuk serta flu.
Buah takokak.
- U-Report
"Pada batuk bisa manfaatkan semua bagian, seperti pakai akar takokak. Akarnya keringkan, cuci bersih. Jadi 60 gram akar dengan 4 gelas air. Rebus 15 menit. Tunggu sampai mendidih. Saring dan tambah madu," tuturnya, beberapa waktu lalu.
Selain itu, takokak sendiri bisa memberi khasiat untuk atasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Buah dan daun takokak terbukti mampu memangkas tekanan darah tinggi sehingga kondisi kesehatan lebih stabil. Hal itu sudah terbukti dalam penelitian yang dilakukan pada hewan coba di laboratorium, usai mengonsumsi buah dan daun takokak.
"Bisa turunkan tensi, sudah terbukti di penelitian. Melalui uji empiris dan lab. Pada takokak untuk turunkan tensi bisa buah atau daunnya," tambahnya.
Sebelumnya, dokter Dian mengatakan bahwa takokak memiliki zat yang berkhasiat di dalamnya untuk menurunkan kadar gula darah. Hal ini bermanfaat untuk mencegah diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.
"(Ramuan takokak) yang teratur dipakai bisa menurunkan kadar gula darah. Bantu turunkan gula darah dengan tingkatkan hormon insulin," tuturnya, beberapa waktu lalu.
Dokter Dian menambahkan bahwa resep takokak sendiri bisa diolah sebagai sup dengan bahan herbal lainnya. Dengan dikonsumsi rutin sebanyak dua kali sepekan, ramuan herbal dengan takokak ini bisa mengatasi diabetes sehingga tak menimbulkan komplikasi mau pun mencegah diabetes itu sendiri.
Ilustrasi sakit/demam.
- Pexels/Andrea Piacquadio
"Secara empiris (takokak) sudah dibuktikan untuk diabetes dalam sehari untuk lalapan 150 gram takokak. Kalau jadi sup, ini maksimal 1-2 mangkuk per hari untuk diabetes. Bisa untuk selingan atau makanan," tambahnya.
Nah, berikut resep herbal takokak untuk atasi hipertensi serta jantung berdebar.
Bahan
6 Lembar Daun Tokokak
1/2 Ruas Jari Kunyit
1/2 Cangkir Alr
1 Sdm Madu
Cara Membuat:
Cuci Bersih Semua Bahan
Iris Tipis, Simpan Dalam Gelas
Tuang Air Hangat
Tambah Madu
Konsumsi 1-2 kali sehari
