Ketahui Manfaat Vitamin D untuk Pasien Diabetes, Jangan Sampai Kekurangan
- Times of India
VIVA Lifestyle – Vitamin D adalah vitamin esensial dan seringkali kita mengasosiasikan kadar vitamin yang lebih rendah dengan tulang yang lemah dan kesehatan otot yang buruk. Namun, yang kita abaikan adalah hubungan vitamin penting ini dengan penyakit utama seperti diabetes.
Paparan sinar matahari membantu tubuh mensintesis vitamin D, atau dikenal sebagai kalsiferol, dan ini dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk memasok tubuh dengan vitamin D. Scroll untuk simak artikel selengkapnya.
Dilansir dari Times of India, ada beberapa penelitian yang dilakukan pada hubungan antara vitamin D dan diabetes. Vitamin D meningkatkan sensitivitas insulin yang sangat penting dalam menjaga kadar glukosa darah.
Hal ini terkait dengan sekresi insulin, resistensi insulin, dan disfungsi sel di pankreas. Pada model hewan diabetes, terlihat bahwa sekresi insulin pankreas dihambat oleh defisiensi vitamin D.
Penelitian telah mengatakan bahwa untuk menjaga kadar glukosa normal, tubuh manusia perlu memiliki 80 nmol/l atau di atas vitamin D. Studi penelitian pada orang yang lebih tua telah menemukan bahwa kadar vitamin D darah kurang dari 50 nmol/l menggandakan risiko diabetes.
Ilustrasi vitamin D.
- Freepik
Kekurangan vitamin D menyebabkan berkurangnya sekresi insulin
Sesuai laporan yang diterbitkan dalam Diabetes Spectrum, ada semakin banyak bukti bahwa kekurangan vitamin D dapat menjadi faktor yang berkontribusi dalam pengembangan diabetes tipe 1 dan tipe 2. Pertama, sel di pankreas yang mengeluarkan insulin telah ditunjukkan mengandung reseptor vitamin D.
Vitamin D berkontribusi pada normalisasi kalsium ekstraseluler, memastikan fluks kalsium normal melalui membran sel; oleh karena itu, vitamin D yang rendah dapat mengurangi kemampuan kalsium untuk memengaruhi sekresi insulin.
Mekanisme potensial lain yang terkait dengan vitamin D dan diabetes termasuk meningkatkan aksi insulin dengan merangsang ekspresi hormon. reseptor insulin, meningkatkan respons insulin untuk transportasi glukosa, memiliki efek tidak langsung pada aksi insulin yang berpotensi melalui efek kalsium pada sekresi insulin, dan meningkatkan peradangan sistemik dengan efek langsung pada sitokin.
Seorang pria mengecek gula darah diabetes
- Eat This
Seberapa efektif suplementasi vitamin D?
Meskipun beberapa penelitian telah berhasil, hasilnya sebagian besar kurang dipahami. Dalam sebuah penelitian yang diadakan di Jepang dengan 1.256 orang dewasa dengan pradiabetes terhadap bentuk aktif analog vitamin D (eldecalcitol) atau plasebo, risiko diabetes juga lebih rendah pada kelompok vitamin D daripada kelompok plasebo, tetapi perbedaannya sekali lagi tidak signifikan.
"Vitamin D mungkin berperan dalam diabetes tipe 2; namun, untuk lebih mendefinisikan peran vitamin D dalam pengembangan dan perkembangan diabetes tipe 2, studi observasional berkualitas tinggi dan RCT yang mengukur konsentrasi 25-hidroksivitamin D darah dan relevan secara klinis. hasil glikemik diperlukan," kata sebuah artikel ulasan yang diterbitkan di Nature.
Sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan di Frontiers in Endocrinology menemukan bahwa dosis vitamin D yang direkomendasikan secara signifikan menurunkan tingkat HbA1c setelah 3 serta setelah 6 bulan suplementasi vitamin D pada pasien dengan diabetes tipe 2 yang diobati dengan metformin dan menambahkan bahwa ada kemungkinan bahwa vitamin D memiliki efek menguntungkan hanya pada pasien kekurangan vitamin D terutama pada mereka dengan kontrol glikemik yang buruk.
Vitamin D dikaitkan dengan kesehatan jantung
Seiring dengan diabetes, vitamin D juga terkait dengan kesehatan jantung. Sementara beberapa penelitian tidak dapat membangun hubungan yang konsisten antara kekurangan vitamin D dan kesehatan jantung.
Beberapa penelitian lain telah menemukan bahwa kekurangan vitamin esensial ini meningkatkan tekanan darah dan karenanya kemungkinan penyakit kardiovaskular. Namun, tidak ada kesimpulan konkret apakah suplemen vitamin D adalah solusi untuk jantung yang sehat.
Ada hubungan yang kuat antara diabetes dan kesehatan jantung. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf dapat membantu berfungsinya jantung. Tekanan darah tinggi meningkatkan aliran darah melalui arteri dan memberi tekanan ekstra pada jantung.
Ada beberapa faktor yang menempatkan jantung pada risiko yang luar biasa seperti: merokok, obesitas, kurang aktivitas fisik, memiliki diet kaya lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, natrium dan minum terlalu banyak alkohol.
?Jumlah asupan harian vitamin D
"Batas toleransi atas adalah 4.000 unit internasional (IU) setiap hari, dan jumlah yang direkomendasikan untuk wanita 14 hingga 70 adalah 600 IU per hari. Wanita 71 dan lebih tua harus menargetkan 800 IU per hari," kata para ahli di John Hopkins.
Namun, peningkatan jumlah asupan vitamin D dapat menyebabkan keracunan vitamin D.
