12 Manfaat Ekstra Bagi Tubuh Rutin Berolahraga Layaknya Atlet
- Pexels/Andrea Piacquadio
VIVA Lifestyle – Rutin berolahraga baik demi menjaga kebugaran atau tubuh yang ideal, mengambil contoh dari latihan para atlet bisa memberikan manfaat lebih bagi Anda.
Olahraga rutin bisa memberikan pengaruh baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Meskipun Anda pemula atau sudah berpengalaman, fokus, komitmen dan keyakinan diri serta memiliki tujuan akan membantu Anda dalam banyak hal di kehidupan.
Dilansir dari laman Future Learn, berikut manfaat kesehatan fisik dan mental dari berolahraga seperti atlet.
Ilustrasi olahraga/push up.
- Pexels/Monstera
1. Membantu membangun dan menjaga tulang, otot dan sendi.
2. Mengatur berat badan, membangun otot tanpa lemak dan mengurangi lemak.
3. Mencegah tekanan darah tinggi.
4. Mengurangi risiko dari penyakit parah seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan kanker hingga 50 persen.
5. Menurunkan risiko kematian dini hingga 30 persen.
6. Mengurangi stres.
7. Meningkatkan mood.
8. Berpikir lebih jernih.
9. Meningkatkan kepercayaan diri.
10. Memperbaiki kualitas tidur.
11. Meningkatkan energi.
12. Mengurangi risiko depresi, demensia dan penyakit Alzheimer's.
PT Jaya Swarasa Agung Tbk atau Tays Bakers (TAYS), produsen makanan ringan sehat asal Indonesia yang telah menembus pasar internasional memberikan dukungannya untuk program Bangga Merah Putih Mendunia (BARATI Mendunia) dalam Tays Bakers BARATI Road to Gothia Cup 2023. Program ini merupakan bagian dari aktivasi seleksi talenta pesepakbola usia 12 dan 13 tahun untuk masuk ke dalam tim BARATI World Tour 2023 untuk berlaga di turnamen sepakbola remaja paling bergengsi, World Youth Cup Gothia Cup di Swedia pada 16-22 Juli 2023 mendatang.
“Kami sangat mendukung program seleksi dan pembinaan calon atlet ini, karena program ini tidak hanya membentuk fisik tapi juga mental, tekad dan dinamisme indonesia yang kuat sejak muda. Sebagai produsen makanan, kami tentunya mengerti pentingnya peran asupan gizi yang sehat bagi para atlet muda indonesia ini, dan kerjasama ini merupakan salah satu wujud nyata dukungan dan tekad kami sesuai motto Tays Bakers, healthy and tasty,” komentar Alexander Anwar, CEO Tays Bakers, dalam keterangan tertulisnya.
Menanggapi kerja sama ini, CEO PT Bangga Merah Putih Mendunia, Krisna Wisnu Marsis mengatakan, "Kami sangat mengapresiasi dukungan dari Tays Bakers sebagai perusahaan asli Indonesia yang sudah go international. TAYS dan BARATI dalam hal ini memiliki semangat yang sama. Mengembangkan bakat-bakat muda penerus sepakbola Indonesia memerlukan kerjasama dari berbagai pihak, dan dukungan dari Tays Bakers terhadap anak muda dalam usia emas mereka ini penting demi kesuksesan mereka sebagai individu penerus bangsa.”
Turnamen Tays Bakers BARATI Road to Gothia Cup 2023 akan diselenggarakan pada 16-19 Februari 2023 di Bali, dengan mengusung konsep sport dan tourism. Turnamen ini sekaligus menjadi ajang seleksi pemain yang akan diberangkatkan ke Gothia Cup 2023 di Swedia.
Indarto, Corporate Secretary Tays Bakers (kanan) dan Coach Indra Syafri.
- Istimewa
Pahami 9 Ciri Cewek Red Flag Agar Tidak Terjebak Hubungan Toxic
Kenali 9 ciri cewek red flag yang bisa menjebakmu dalam hubungan toxic. Lindungi diri dan pilih pasangan yang lebih sehat dan mendukung
