Jangan Dibiarkan Saja, Simak Gejala Tekanan Darah Tinggi Beserta Penanganannya

VIVA Lifestyle – Perlu diketahui, gejala tekanan darah tinggi (hipertensi) bisa semakin menjadi-jadi jika tidak segera diobati. Di mana nantinya dapat menempatkan Anda pada risiko penyakit lainnya semaca, stroke, gagal jantung, gagal ginjal, dan masalah medis lainnya. 

Mengubah apa yang Anda makan, berolahraga lebih banyak, dan minum obat tentu dapat membantu Anda menjaga tekanan darah di tempat yang seharusnya.

Banyak hal-hal seputar gejala tekanan darah tinggi beserta lainnya yang perlu Anda ketahui agar tidak salah mendapatkan informasi untuk kepentingan kesehatan tubuh Anda sendiri. 

Nah berikut ini kami akan suguhkan gejala tekanan darah tinggi hingga pengertian serta penanganan untuk tekanan darah tinggi itu sendiri, yang sudah kami lansir dari my.clevelandclinic.org.

Apa itu tekanan darah tinggi (hipertensi)?

Tekanan darah adalah pengukuran tekanan atau kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah. Ketika Anda menderita hipertensi (tekanan darah tinggi), itu berarti tekanan terhadap dinding pembuluh darah di tubuh Anda secara konsisten terlalu tinggi. Tekanan darah tinggi sering disebut “silent killer” karena Anda mungkin tidak menyadari bahwa ada sesuatu yang salah, tetapi kerusakan masih terjadi di dalam tubuh Anda.

Pembacaan tekanan darah Anda memiliki dua angka. Angka teratas adalah tekanan darah sistolik, yang mengukur tekanan pada dinding pembuluh darah saat jantung Anda berdetak atau berkontraksi. Angka di bawah adalah tekanan darah diastolik, yang mengukur tekanan pada pembuluh darah Anda di antara detak saat jantung Anda rileks.

Misalnya, tekanan darah 110/70 berada dalam kisaran normal, tetapi tekanan darah 135/85 adalah hipertensi stadium 1 (ringan), dan seterusnya (lihat tabel).

Jenis Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Penyedia Anda akan mendiagnosis Anda dengan salah satu dari dua jenis tekanan darah tinggi:

Tekanan darah tinggi primer (juga disebut esensial). Penyebab jenis tekanan darah tinggi yang paling umum ini termasuk penuaan dan kebiasaan tidak sehat seperti tidak cukup berolahraga.
Tekanan darah tinggi sekunder. Penyebab jenis tekanan darah tinggi ini termasuk masalah medis yang berbeda (misalnya masalah ginjal atau hormonal) atau terkadang obat yang Anda minum.
Apa yang bisa terjadi jika tekanan darah tinggi tidak diobati?

Hipertensi yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius termasuk:

Stroke .
Serangan jantung .
Penyakit pembuluh darah perifer .
Penyakit /gagal ginjal.
Komplikasi selama kehamilan.
Kerusakan mata.
Demensia vaskular .
Bisakah tekanan darah tinggi memengaruhi kehamilan?

Tekanan darah tinggi mempersulit sekitar 10% dari semua kehamilan. Ada beberapa jenis tekanan darah tinggi selama kehamilan dan berkisar dari yang ringan hingga yang serius. Bentuk-bentuk tekanan darah tinggi selama kehamilan meliputi:

Hipertensi kronis : Tekanan darah tinggi yang terjadi sebelum kehamilan.
Hipertensi gestasional : Tekanan darah tinggi pada akhir kehamilan.
Preeklamsia : Ini adalah kondisi berbahaya yang biasanya berkembang pada paruh kedua kehamilan dan menyebabkan hipertensi, protein dalam urin, dan pembengkakan umum pada orang hamil. Ini dapat mempengaruhi organ lain dalam tubuh dan menyebabkan kejang (eklampsia).
Hipertensi kronis dengan superimposed preeklamsia : Orang hamil yang memiliki hipertensi kronis berada pada peningkatan risiko untuk mengembangkan preeklamsia.
Penyedia Anda akan memeriksa tekanan darah Anda secara teratur selama janji prenatal, tetapi jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tekanan darah Anda, pastikan untuk berbicara dengan penyedia Anda.

Bagaimana saya tahu jika saya memiliki tekanan darah tinggi?

Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi adalah meminta penyedia Anda mengukurnya. Ketahui nomor Anda sehingga Anda dapat membuat perubahan yang membantu mencegah atau membatasi kerusakan.

Gejala Tekanan Darah Tinggi

Seseorang yang mengidap tekanan darah tinggi akan merasakan beberapa gejala yang timbul, antara lain:

Sakit kepala;
Mimisan;
Masalah penglihatan;
Nyeri dada;
Telinga berdengung;
Sesak napas; dan
Aritmia.
Untuk hipertensi yang berat gejalanya bisa berupa: 

Kelelahan;
Mual dan/atau muntah;
Kebingungan;
Merasa cemas;
Nyeri pada dada;
Tremor otot; dan
Adanya darah dalam urine.
Penyebab dan Faktor Risiko Tekanan Darah Tinggi

Anda lebih mungkin memiliki tekanan darah tinggi jika Anda:

Memiliki anggota keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular atau diabetes .
Apakah keturunan Afrika.
Lebih tua dari 55.
Apakah kelebihan berat badan.
Jangan cukup berolahraga.
Makan makanan tinggi natrium (garam).
Merokok atau menggunakan produk tembakau.
Peminum berat (lebih dari dua gelas sehari pada pria dan lebih dari satu gelas sehari pada wanita).
Bagaimana tekanan darah tinggi didiagnosis?

Karena tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala, penyedia layanan kesehatan Anda perlu memeriksa tekanan darah Anda dengan manset tekanan darah. Penyedia biasanya memeriksa tekanan darah Anda di setiap pemeriksaan tahunan atau janji temu. Jika Anda memiliki pembacaan tekanan darah tinggi pada dua janji temu atau lebih, penyedia Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Hal yang Harus Dilakukan saat Memiliki Tekanan Darah Tinggi

Jika penyedia layanan kesehatan Anda telah mendiagnosis Anda dengan tekanan darah tinggi, mereka akan berbicara dengan Anda tentang target atau tujuan tekanan darah yang Anda rekomendasikan. Mereka mungkin menyarankan agar Anda:

Periksa tekanan darah Anda secara teratur dengan monitor tekanan darah di rumah . Ini adalah monitor elektronik otomatis dan tersedia di sebagian besar apotek atau online.
Makan makanan sehat yang rendah garam dan lemak .
Raih dan pertahankan berat badan terbaik Anda.
Batasi alkohol tidak lebih dari dua minuman setiap hari untuk pria dan kurang dari satu minuman setiap hari untuk wanita. Satu minuman didefinisikan sebagai 1 ons alkohol, 5 ons anggur, atau 12 ons bir.
Lebih aktif secara fisik.
Berhenti merokok dan/atau menggunakan produk tembakau.
Berusahalah mengendalikan amarah dan mengelola stres.
Jenis Diet untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Makan makanan yang rendah lemak, garam dan kalori , seperti susu skim atau 1%, sayuran dan buah-buahan segar, serta nasi dan pasta dari gandum utuh. (Minta penyedia layanan kesehatan Anda untuk daftar makanan rendah sodium yang lebih rinci untuk dimakan.)
Gunakan perasa, rempah-rempah dan rempah-rempah untuk membuat makanan enak tanpa menggunakan garam. Rekomendasi optimal untuk garam dalam diet Anda adalah memiliki kurang dari 1.500 miligram natrium sehari. Jangan lupa bahwa sebagian besar makanan restoran (terutama makanan cepat saji) dan banyak makanan olahan dan beku mengandung kadar garam yang tinggi. Gunakan bumbu dan rempah-rempah yang tidak mengandung garam dalam resep untuk membumbui makanan Anda. Jangan tambahkan garam di meja. (Pengganti garam biasanya memiliki sedikit garam di dalamnya.)
Hindari atau kurangi makanan tinggi lemak atau garam , seperti mentega dan margarin, saus salad biasa, daging berlemak, produk susu dari susu murni, makanan yang digoreng, makanan olahan atau makanan cepat saji dan snack asin.
Tanyakan penyedia Anda apakah Anda harus meningkatkan kalium dalam diet Anda. Diskusikan diet Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) dengan penyedia Anda. Diet DASH menekankan menambahkan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian ke dalam diet Anda sambil mengurangi jumlah natrium. Karena kaya akan buah-buahan dan sayuran, yang secara alami lebih rendah sodium daripada banyak makanan lain, diet DASH membuatnya lebih mudah untuk makan lebih sedikit garam dan sodium.
Obat Tekanan Darah Tinggi

Empat kelas obat tekanan darah tinggi dianggap "lini pertama" (paling efektif dan sering diresepkan) saat memulai pengobatan. Terkadang obat lain digabungkan dengan obat lini pertama ini untuk mengontrol tekanan darah tinggi Anda dengan lebih baik. Lini pertama, obat penurun tekanan adalah:

Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor memblokir produksi hormon angiotensin II, yang secara alami digunakan tubuh untuk mengontrol tekanan darah. Ketika angiotensin II diblokir, pembuluh darah Anda tidak menyempit. Contoh: lisinopril (Zestril® atau Prinivil®), enalapril atau captopril.
Angiotensin II receptor blocker (ARBs) memblokir hormon yang sama ini agar tidak berikatan dengan reseptor di pembuluh darah. ARB bekerja dengan cara yang sama seperti ACE inhibitor untuk menjaga pembuluh darah agar tidak menyempit. Contoh: metoprolol (Lopressor®; Toprol® XL), valsartan (Diovan® atau Prexxartan®) atau losartan.
Penghambat saluran kalsium mencegah kalsium memasuki sel-sel otot jantung dan pembuluh darah Anda, memungkinkan pembuluh-pembuluh ini untuk rileks. Contoh: amlodipine (Norvasc® atau Katerzia®), nifedipine (Procardia®XL atau Nifedical®XL), diltiazem (Cardizem®, Dilacor® XR atau Tiazac®).
Diuretik (pil air atau cairan) f kelebihan natrium dari tubuh Anda, mengurangi jumlah cairan dalam darah Anda. Diuretik sering digunakan dengan obat tekanan darah tinggi lainnya, kadang-kadang dalam satu pil kombinasi. Contoh: indapamide, hydrochlorothiazide (Microzide® atau Oretic®) atau chlorothiazide.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang efek samping dan masalah apa yang mungkin terjadi saat Anda minum obat tekanan darah. Anda harus menghindari beberapa obat selama kehamilan. Jika Anda mendapatkan efek samping yang mengkhawatirkan Anda, hubungi penyedia Anda. Mereka mungkin mengubah dosis Anda atau mencoba obat lain. Jangan berhenti minum obat sendiri.

Jadi kesimpulannya dari gejala tekanan darah tinggi ini bisa terjadi pada semua orang, baik yang muda maupun dewasa. Tak dipungkiri, faktor genetik menjadi salah satu penyebab seseorang menderita tekanan darah tinggi. 

"Kebetulan orangtuanya menderita hipertensi maka diharus memperhatikan tuh kalo dia bisa juga terkena hipertensi," kata praktisi kesehatan, Prof.Dr.dr.H.Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP.

" Ini juga bisa diobati dan dikontrol," tambahnya. Untuk lebih lanjutnya bisa disimak video terkait gejala tekanan darah tinggi berikut ini, yang kami kutip dari kanal YouTube VDVC.

10 Makanan Penurun Hipertensi: Solusi Alami yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Anda

Atasi hipertensi dengan pola makan sehat! Konsumsi makanan kaya kalium, magnesium, dan serat. Cegah tekanan darah tinggi dengan Diet DASH dan hindari makanan olahan.

VIVA.co.id

22 November 2024