Hati-hati Jika Merasakan Ini, Gula Darah Mungkin Tinggi

VIVA Lifestyle – Gula darah mungkin sesuatu yang kita pikirkan dalam arti abstrak—sebagai serangkaian angka yang ditentukan pada fisik tahunan. Tetapi jumlah gula dalam darah kita sangat penting untuk bagaimana tubuh menggunakan energi, bersama dengan fungsi penting lainnya. 

Berikut ini adalah adalah beberapa tanda fisik bahwa gula darah Anda terlalu tinggi, dilansir dari Eat This, Kamis 8 September 2022. Jika Anda merasakannya secara teratur, ada baiknya segera menghubungi dokter.

1. Peningkatan dorongan untuk buang air kecil

Salah satu tanda paling umum dari gula darah tinggi adalah buang air kecil lebih dari biasanya. Itu terjadi karena ketika gula menumpuk di aliran darah, tubuh mencoba mengeluarkannya melalui urin. Proses itu dapat memiliki beberapa efek fisik lainnya. Baca terus untuk mengetahui apa itu.

2. Sering haus

Peningkatan buang air kecil dapat menyebabkan dehidrasi dalam dua cara: Buang air kecil lebih sering membuat tubuh kekurangan cairan, dan saat gula darah meninggalkan tubuh, ia benar-benar mengeluarkan cairan dari jaringan lain. 

Itu bisa menyebabkan rasa haus meningkat. Jika Anda merasa perlu minum lebih banyak air dari biasanya tetapi rasa haus belum terpuaskan, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.

3. Sering lapar

Orang dengan gula darah tinggi mungkin merasa lebih sering lapar. Itu karena gula darah tinggi sebenarnya mencegah tubuh menggunakan gula (glukosa) untuk bahan bakar, sehingga tubuh menuntut lebih banyak makanan untuk mengimbanginya.

Bahkan jika makan lebih banyak, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menurunkan berat badan, karena gula darah tinggi dapat menyebabkan tubuh mulai membakar cadangan lemaknya untuk energi.

4. Merasa lelah

Gula darah sering menjadi meningkat secara kronis karena tubuh menjadi resisten terhadap insulin, hormon yang membantu sel menggunakan gula untuk energi. Kekurangan sumber energi itu, seseorang dengan gula darah tinggi mungkin akan sering merasa lelah.

5. Kesemutan atau mati rasa 

Gula darah tinggi yang kronis dapat merusak saraf di seluruh tubuh, suatu kondisi yang disebut neuropati diabetik. Bentuk yang paling umum adalah neuropati perifer, yang memengaruhi kaki, tungkai, tangan dan lengan. 

Anda mungkin merasa kesemutan, terbakar, mati rasa, penurunan kepekaan terhadap rasa sakit atau suhu, atau nyeri tajam atau kram di daerah yang terkena.

6. Penglihatan kabut atau sering sakit kepala

Gula darah tinggi dapat menyebabkan lensa mata membengkak dan menjadi terdistorsi, menyebabkan penglihatan kabur atau ganda. 

Diabetes dapat menyebabkan pembuluh darah di retina bocor, atau pembuluh darah baru yang abnormal tumbuh, menyebabkan masalah penglihatan dan kondisi yang disebut retinopati diabetik. Ini adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa Amerika.

Jaga Gula Darah Stabil dengan 12 Makanan Super Ini untuk Diabetes

"Temukan 12 makanan super yang bantu jaga gula darah tetap stabil untuk penderita diabetes. Sehat, lezat, dan mudah dikonsumsi setiap hari!

VIVA.co.id

23 Desember 2024