Kanker Payudara: Kurangi Duduk dan Banyak Aktivitas Turunkan Risiko
- U-Report
VIVA Lifestyle – Aktivitas fisik dan waktu duduk yang lebih sedikit telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah dalam studi observasional. Ketika riset menunjukkan hubungan yang konsisten secara umum antara risiko kanker payudara dan aktivitas fisik,tautan antara waktu menetap dan risiko kanker payudara kurang jelas dan kurang dipelajari dengan baik.
Sebagian besar penelitian yang menyelidiki hubungan antara kanker payudara dan aktivitas fisik atau waktu duduk bersifat observasional. Ini berarti bahwa alih-alih memberikan hubungan sebab akibat, mereka memberikan korelasi yang mungkin bias.
Ilustrasi wanita nyeri pinggang akibat duduk terlalu lama.
- U-Report
Baru-baru ini, para peneliti menganalisis data perawatan kesehatan dari 76 studi untuk menentukan apakah ada hubungan sebab akibat antara tingkat aktivitas dan kanker payudara.
Mereka menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih besar dan waktu duduk yang lebih sedikit cenderung mengurangi risiko kanker payudara.
Aktivitas fisik nyaman tapi tetap fashionable
- Escape The Norm
“Temuan studi baru ini memberikan dukungan lebih lanjut untuk rekomendasi saat ini untuk aktif secara fisik untuk kesehatan, termasuk menurunkan risiko kanker payudara,” kata Dr. I-Min Lee , profesor kedokteran di Harvard Medical School, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut , dalam percakapan dengan Medical News Today .
“Bahkan sedikit peningkatan aktivitas fisik pada tingkat populasi akan menurunkan jumlah diagnosis kanker payudara baru yang dibuat setiap tahun,” Dr. Brigid Lynch , wakil kepala Divisi Epidemiologi Kanker di Dewan Kanker Victoria, Australia, salah satu penulis studi, kepada MNT.
Studi tersebut dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine .
Bagaimana waktu duduk berkorelasi dengan risiko kanker?
Ilustrasi Penderita Kanker Payudara
Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data dari 130.957 wanita keturunan Eropa dari Konsorsium Asosiasi Kanker Payudara (BCAC).
Secara keseluruhan 69.838 wanita memiliki tumor kanker payudara invasif—yang telah menyebar secara lokal, 6.667 memiliki tumor in-situ yang belum menyebar, dan 54.452 tidak memiliki kanker payudara dan dimasukkan dalam penelitian sebagai kontrol, sebagai perbandingan.
Para peneliti menggunakan metode statistik yang dikenal sebagai pengacakan Mendel untuk menilai hubungan antara risiko dan jenis kanker, dan faktor genetik yang terkait dengan aktivitas fisik dan perilaku menetap.
Para peneliti menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik yang diprediksi secara genetik lebih tinggi dikaitkan dengan risiko 41% lebih rendah terkena kanker payudara invasif terlepas dari status menopause, jenis tumor, stadium, atau tingkat.
Mereka juga menemukan bahwa wanita dengan aktivitas fisik berat yang diprediksi secara genetik pada tiga hari atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 38% lebih rendah terkena kanker payudara pra dan perimenopause — tetapi bukan risiko pascamenopause — dibandingkan mereka yang melaporkan sendiri tidak ada aktivitas fisik yang kuat.
Para peneliti juga menemukan bahwa varian genetik yang mempengaruhi wanita untuk jumlah waktu duduk yang lebih banyak dikaitkan dengan risiko 104% lebih tinggi dari kanker istirahat triple-negatif pada jenis tumor hormon-negatif.
Mereka mencatat, bagaimanapun, bahwa bukti yang menghubungkan perilaku menetap dengan peningkatan risiko kanker payudara secara keseluruhan lemah.
Menjadi aktif, hormon, dan kanker
Ketika ditanya bagaimana gaya hidup yang tidak terlalu banyak duduk dapat mengurangi risiko kanker payudara, Dr. Lee berkata: “Aktivitas fisik yang tinggi dan waktu duduk yang rendah dapat menurunkan risiko kanker payudara dengan mengurangi adipositas [jaringan lemak dalam tubuh], secara menguntungkan memengaruhi kadar hormon seks, meningkatkan metabolisme. disfungsi, dan mengurangi peradangan.
"Cara utama aktivitas fisik mengurangi risiko kanker payudara adalah dengan menurunkan kadar hormon steroid seks - kadar estrogen dan androgen yang lebih rendah terkait dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah."
— Dr. Brigid Lynch
“Ada sedikit kepastian tentang peran waktu duduk — studi observasional telah menghasilkan temuan yang bertentangan, tetapi studi pengacakan Mendel ini menunjukkan bahwa waktu duduk yang lama meningkatkan risiko kanker payudara. Temuan penelitian kami menjamin fokus pengendalian kanker yang lebih kuat pada peningkatan aktivitas fisik dan mengurangi perilaku menetap,” tambah Dr. Lynch.
Para peneliti menyimpulkan bahwa beberapa jenis bukti sekarang menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang lebih besar dan waktu duduk yang lebih sedikit kemungkinan mengurangi risiko kanker payudara.
Beberapa keterbatasan
Sementara studi menunjukkan hubungan sebab akibat antara tingkat aktivitas dan kanker payudara, namun memiliki beberapa keterbatasan.
“ Semua metode penelitian, termasuk pengacakan Mendel, memiliki keterbatasan,” kata Dr. Lynch, “Instrumen genetik yang kami gunakan memprediksi persentase kecil variasi dalam tingkat aktivitas fisik nyata; namun, kami biasanya mengharapkan bias instrumen yang lemah ini untuk mendorong hasil agar tidak menunjukkan efek.”
“Karena hasil studi pengacakan Mendel kami serupa (walaupun lebih kuat) dengan yang dilaporkan oleh studi observasional, kami dapat yakin bahwa ada efek kausal antara aktivitas fisik dan kanker payudara,” tambahnya.
Dr Lee menunjukkan bahwa penelitian ini hanya mencakup sejumlah kecil gen yang terkait dengan aktivitas fisik dan perilaku menetap dan kemungkinan ada lebih banyak lagi.
“Namun, ini tidak meniadakan temuan penelitian; jika kita memiliki pengetahuan yang lebih baik tentang gen, temuannya mungkin lebih kuat,” katanya.
Dr Zeynep Madak-Erdogan , profesor nutrisi di University of Illinois Urbana Champaign, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, juga mengatakan kepada MNT :
“Apa yang dilaporkan dalam penelitian ini adalah asosiasi matematika. Studi mekanistik lebih lanjut diperlukan untuk secara definitif menunjukkan dasar-dasar molekuler dari hubungan antara [instrumen genetik] dan risiko kanker payudara. Selanjutnya, [instrumen genetik] awalnya diidentifikasi pada laki-laki; asosiasi ini dengan aktivitas fisik pada wanita dibenarkan.”
