6 Cara Memanjangkan Rambut, Cara Alami Lebih Sehat
- Freepik/master1305
VIVA Lifestyle – Cara memanjangkan rambut ada berbagai macam. Seperti diketahui, rambut di kepala umumnya akan tumbuh sekitar 0,3–0,4 mm per hari atau 15 cm per tahun. Namun, sebagian orang ada yang rambutnya lebih cepat panjang dan ada juga yang lebih lambat pertumbuhannya. Penyebab rambut cepat panjang bisa disebabkan oleh genetik dan diet Anda. Anda dapat merubah gaya hidup dengan mengonsumsi vitamin atau mineral yang dibutuhkan untuk menutrisi rambut. Pertumbuhan rambut yang lambat ternyata dipengaruhi oleh berbagai faktor. Mulai dari usia, hormon, pemakaian alat pemanas, hingga kekurangan vitamin. Selain itu, masih ada beberapa faktor yang juga bisa memperlambat pertumbuhan rambut.
Menutrisi rambut dapat dilakukan dengan menggunakan sampo. Sampo dengan kandungan yang tepat akan dapat membantu memanjangkan rambut Anda. Namun, nutrisi untuk memanjangkan rambut tidak hanya diperoleh dari luar saja. Perhatikan juga asupan makanan Anda agar pertumbuhan rambut lebih maksimal. Cara agar rambut cepat panjang bukan dilakukan dengan sering keramas. Keramas memang penting dilakukan rutin sesuai jenis rambut, tapi tidak perlu berlebihan. Gunakan selalu sampo dan kondisioner dalam satu rangkaian, karena hal ini menjadi salah satu faktor penting untuk mempercepat pertumbuhan rambut.
Berikut beberapa cara memanjangkan rambut yang dirangkum dari berbagai referensi:
1. Pijat Kulit Kepala
Tren Solusi Ampuh Masalah Rambut Teratasi Dengan Scrub Kulit Kepala
- U-Report
Cara paling alami yang bisa kamu lakukan untuk memanjangkan rambut secara alami adalah dengan memijat kulit kepala secara rutin. Menurut dr. Alan J. Bauman, ahli restorasi rambut bersertifikat dari World Trichology Society, menyebutkan bahwa memijat kulit kepala memberikan manfaat mengurangi hormon stres dan menjaga tekanan darah serta detak jantung tetap stabil.
Dengan melakukan pijat kepala, aliran darah ke kulit kepala akan meningkat dan membantu akar-akar rambut semakin kuat. Aliran darah yang cukup juga membantu folikel mendapatkan nutrisi lebih banyak sehingga rambut cepat tumbuh. Pijat kulit kepala bisa dilakukan tanpa bahan apa-apa atau dalam keadaan rambut kering, tetapi lebih baik jika menggunakan bahan-bahan alami yang mengandung nutrisi untuk menumbuhkan rambut.
2. Rawat dengan Minyak Jarak
Minyak jarak.
- U-Report
Minyak jarak diketahui memiliki fungsi antijamur dan antibakteri. Kedua fungsi ini berguna membantu mengurangi infeksi kulit kepala yang mengakibatkan rambut sukar tumbuh. Minyak jarak panas cocok untuk digunakan dalam perawatan menumbuhkan rambut. Minyak ini mengandung Omega-6, vitamin E, serta protein dan nutrisi-nutrisi yang dapat memperkuat helai serta akar rambut. Minyak jarak juga dapat mempertahankan kelembaban rambut, sehingga rambut akan terlihat sehat dan berkilau. Cara pengaplikasiannya, pijatkan minyak jarak panas ke kulit kepala dan oleskan dari pangkal ke ujung rambut. Kemudian tutup dengan kap mandi selama 30-60 menit sebelum dibilas.
3. Rawat dengan Minyak Zaitun
Minyak zaitun.
- U-Report
Selain minyak jarak, minyak zaitun juga menjadi primadona dalam hal menumbuhkan dan merawat rambut. Minyak zaitun mengandung Omega-3 yang dapat mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat serta membuat rambut lebih lembut berkilau. Sama seperti minyak jarak, minyak zaitun dapat digunakan dengan cara dipijatkan ke kulit kepala serta dioleskan ke helai-helai rambut. Kemudian diamkan selama 30-60 menit sebelum dibilas. Minyak ini dapat diaplikasikan bersamaan dengan minyak alami lain seperti minyak kelapa dan minyak almond.
4. Batasi Heat Styling
Erin Heatherton mantan pacar Leonardo DiCaprio
- Instagram/@erinheathertonlegit
Hal lain yang harus dihindari agar rambut lebih mudah memanjang dengan alami adalah heat styling. Menata rambut dengan pemanas seperti hair dryer dan catok memang membantu di saat-saat penting dan mewajibkan tampil rapi, tapi terlalu sering menggunakannya akan merusak helai rambut. Bauman menyarankan, jika ingin mengeringkan rambut, gunakan cara alami dengan biarkan mengering dengan sendirinya atau dengan udara (kipas). Kalaupun terpaksa harus menggunakan hair dryer, jangan lupa aplikasikan heat-protector spray untuk melindungi rambut dari suhu panas berlebih.
5. Gunakan Masker Rambut dari Kuning Telur
Telur
- buzzquiz
Telur kaya akan protein dan seperti diketahui, protein berperan besar dalam menumbuhkan rambut. Masker rambut dari kuning telur bisa menjadi pilihan untuk perawatan rambut Anda. Sebab, selain protein, kuning telur juga mengandung lesitin yang memperkuat akar rambut. Kandungan belerangnya juga dapat mencegah munculnya ketombe.
Cara pengaplikasiannya berdasarkan Byrdie:
- Campur dua telur dengan dua sendok makan minyak zaitun.
- Tambahkan setengah gelas air pada campuran telur dan minyak zaitun tadi agar lebih encer.
- Usapkan masker pada rambut kering yang sudah disisir rapi.
- Biarkan selama 30 menit.
- Bilas dengan air, kemudian keramaslah dengan sampo dan kondisioner seperti biasa.
6. Konsumsi Lemak Baik sebagai Pengganti Suplemen Penumbuh Rambut
Kacang kenari
- U-Report
Menyambung cara di atas, sebaiknya kamu mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak baik yang dibutuhkan tubuh untuk menumbuhkan rambut alih-alih meminum suplemen penumbuh rambut. Minum suplemen memang baik, tapi akan lebih baik jika bisa memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut secara alami dari makanan. Nutrisionis Meryl Pritchard dalam Byrdie menjelaskan bahwa tubuh tidak dapat memproduksi sendiri nutrisi-nutrisi tertentu, salah satunya Omega-3 yang paling penting untuk menyuburkan folikel rambut. "Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan lemak ini melalui makanan kita," jelas Pritchard. Omega-3 dapat ditemukan dalam makanan-makanan seperti kenari, salmon, tuna, kedelai, dan minyak canola.
Duh, Konsumsi Protein Masyarakat Indonesia Jauh di Bawah Negara ASEAN
Salah satu sumber protein nabati terbaik adalah kacang kedelai. Kedelai mengandung semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
