Teh Kayu Manis Turunkan Gula Darah Tinggi dalam 30 Menit
- Freepik/jcomp
VIVA Lifestyle – Diabetes tipe 2 bisa menjadi diagnosis yang menakutkan tapi kondisi ini sebenarnya bisa dikendalikan. Kuncinya adalah mengatur kadar gula darah, yang meningkat karena respons terhadap makanan.
Untungnya, teh kayu manis bisa menghalangi kenaikan kadar gula darah setelah makan. Demikian hasil dari studi terhadap hal tersebut yang dipublikasikan dai Journal of Diabetes Research.
Rata-rata kadar gula darah postprandial dilaporkan menjadi faktor penting dalam pengendalian gula darah. Gula darah postprandial adalah pengukuran konsentrasi glukosa atau gula darah di dalam aliran darah dalam periode hingga empat jam setelah makan.
Ilustrasi diabetes.
- Pexels/Nataliya Vaitkevich
Dilansir dari laman Express.co.uk, para peneliti menginvestigasi apakah teh kayu manis memiliki efek pada gula darah postprandial. Tiga puluh orang dewasa nondiabetes dengan usia antara 20-53 tahun dipilih untuk berpartisipasi dalam studi ini.
Mereka secara acak ditempatkan pada dua kelompok (n=15): kelompok kontrol, dan kelompok intervensi.
Para partisipan diminta untuk tidak meminum kayu manis sama sekali sehari sebelum intervensi. Sampel darah dikumpulkan dari setiap partisipan pada 30 menit, 60 menit, 90 menit dan 120 menit pada kedua kelompok.
Konsumsi kapsul atau bubuk kayu manis nampaknya meningkatkan kadar gula darah rata-rata, di luar dari tipe kayu manis yang dikonsumsi.
Setelah konsumsi bubuk kayu manis, pengurangan signifikan dalam gula darah setelah makan terpantau dalam 30 menit.
Meskipun efeknya diobservasi pada orang tanpa diabetes, studi lainnya menemukan bahwa kayu manis bisa bermanfaat untuk pasien diabetes.
Ilustrasi tes diabetes.
- Pixabay
Hasil dari studi klinis yang dipublikasikan di jurnal Diabetes Care menyimpulkan bahwa kayu manis cassia (batang kayu manis) memperbaiki kadar gula darah dan kolesterol pada orang dengan diabetes tipe 2, dan mungkin mengurangi faktor risiko yang berkaitan dengan diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Konsumsi setiap hari dari hanya satu, tiga, atau enam gram kayu manis menunjukkan dapat mengurangi kadar gula darah dan kolesterol buruk setelah 40 hari di antara penderita diabetes usia 60-an.
Terlebih, sebuah analisis yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa 6g kayu manis memperlambat pengosongan perut dan secara signifikan mengurangi gula darah tinggi setelah makan tanpa mempengaruhi nafsu makan.
Bukti yang terus bertambah menunjukkan kayu manis memiliki kandungan yang bermanfaat untuk pengendalian gula darah dan pengobatan diabetes tipe 2.
