8 Cara Mengatasi Mata Bengkak

VIVA Lifestyle – Mata bengkak bisa disebabkan berbagai hal, mulai dari penumpukan cairan hingga infeksi. Gangguan mata ini umumnya dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat.

Namun, jika mata bengkak tidak membaik atau mengalami keluhan yang berlebih dan mengganggu kenyamanan, kamu bisa melakukan 8 cara mengatasi mata bengkak, berikut ini:

1. Minum air putih yang cukup

Dilansir dari healthline, mata bengkak bisa jadi akibat dehidrasi, pastikan kamu minum banyak air setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Aturan umumnya adalah minum delapan gelas air setiap hari.

Agar tetap mengingat hal itu, kamu dapat menggunakan smartphone untuk mengingatkan minum air putih di tengah aktivitas kerja yang padat.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan botol yang ditandai dengan waktu untuk membantumu minum cukup air sepanjang hari.

2. Hindari alkohol

Hindari minuman tersebut. hal ini dikarenakan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, dan dehidrasi merupakan salah satu penyebab mata bengkak, jadi sebaiknya minum air putih jauh lebih baik.

Jika kamu bosan dengan air putih, menambahkan irisan buah segar adalah cara yang dirasa bagus untuk tetap terhidrasi. Coba tambahkan buah-buahan kesukaanmu ke dalam botol air untuk infused water.

3. Posisi tidur

Jika kini kamu sedang mengalami mata bengkak, cobalah tidur dengan beberapa bantal agar posisi kepala lebih tinggi dari badan. Tindakan ini bertujuan untuk mengurangi penumpukan cairan mengendap di sekitar mata.

4. Kompres dingin

Letakan kompres dingin di kelopak mata selama kurang lebih 10 menit. Hal ini dapat membantu mengalirkan kelebihan cairan dari bawah mata kamu.

6. Kompres kantong teh

Kompres kantong teh hijau atau hitam di bagian kelopak mata juga bisa membantu. Teh mengandung antioksidan dan kafein yang dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah.

7. Krim mata

Ada banyak krim mata di pasaran yang bisa meredakan bengkak. Beberapa bahan yang harus dicari dalam krim mata termasuk chamomile, mentimun, dan arnica. Ini semua mengandung sifat yang dapat mengurangi peradangan dan mengencangkan kulit.

8. Konsumsi Kalium

Konsumsi Kalium atau Potasium dapat membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh. Kamu dapat melakukan ini dengan menambahkan pisang, kacang-kacangan, yogurt, dan sayuran hijau ke dalam makanan.

Mengintip Proses Pembuatan Air Minum, dari Mata Air Sampai ke Tangan Masyarakat

Masyarakat Indonesia juga perlu tahu bahwa setiap tetes air yang dikonsumsi setiap hari telah melewati proses yang ketat dan terjaga kualitasnya untuk memenuhi standar.

VIVA.co.id

9 November 2024