7 Cara Mengatasi Hidung Gatal yang Mengganggu
- Pexels
VIVA Lifestyle – Ada banyak kemungkinan penyebab gatal di hidung. Ini bisa berupa penyakit, alergi, kekeringan, atau iritasi. Rasa gatal di hidung sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Itulah sebabnya, kamu perlu mengetahui cara mengatasi hidung gatal. Beberapa pengobatan rumahan sederhana akan membantu menyingkirkan masalah tersebut.
Hidung sering menjadi penghalang pertama untuk menghentikan iritasi agar tidak terhirup ke dalam saluran udara. Rambut kecil di dalam lubang hidung menangkap partikel, seperti debu, kotoran, atau serbuk sari. Ini dikenal sebagai iritasi lingkungan dan dapat menyebabkan gelitik di hidung.
Setiap lubang hidung dilapisi dengan selaput lembab yang dapat mengering selama periode sakit atau cuaca panas. Alergi umum, misalnya, hayfever, juga berpotensi untuk mengiritasi hidung.
Simak cara mengatasi hidung gatal di bawah ini yang dilansir dari Medical News Today.
1. Gunakan air asin
Ilustrasi air asin
- Pexels
Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, dokter mungkin ingin mendiagnosis penyebab hidung gatal untuk mengobatinya dengan benar.
Menggunakan semprotan di hidung dapat membantu meredakan kekeringan. Sensasi menggelitik atau gatal dapat terjadi jika kulit yang melapisi lubang hidung telah mengering.
Semprotan hidung air asin dapat digunakan sebagai alternatif semprotan hidung yang dijual bebas (OTC). Untuk membuat semprotan hidung air asin di rumah:
- rebus 1 liter air dan biarkan dingin
- aduk dalam 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue
- tuangkan sebagian cairan ke telapak tangan yang ditangkupkan
- menghirup dengan satu lubang hidung pada satu waktu
2. Neti pot
Neti pot
- flickr
Neti pot adalah alat yang digunakan untuk membilas saluran hidung. Teko kecil dengan mulut yang panjang agar dengan mudah mengalir ke dalam hidung. Petunjuk berikut cara menggunakannya:
- isi neti pot dengan air steril atau air matang yang sudah dingin
- miringkan kepala ke satu sisi di atas wastafel atau bak mandi
- masukkan cerat neti pot ke lubang hidung paling atas
- ujung neti pot untuk menuangkan air ke dalam lubang hidung
- air akan keluar dari lubang hidung bagian lain.
Jika rasa gatal di hidung disebabkan oleh sesuatu di dalamnya, infeksi sinus, atau kekeringan, maka menggunakan neti pot dapat meredakan gejalanya. Banyak tersedia untuk dibeli secara online. Neti pot dapat digunakan sekali sehari sampai masalah teratasi.
3. Minum lebih banyak cairan
Air minum
- Times of India
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu menghentikan hidung mengering jika seseorang menderita pilek atau infeksi sinus.
Jumlah cairan yang harus diminum seseorang bervariasi menurut usia dan jenis kelamin. Untuk orang dewasa, minum sekitar 8 gelas air per hari adalah tujuan yang masuk akal. Minum cukup cairan penting untuk kesehatan umum.
Coba tambahkan seiris lemon ke dalam secangkir air panas. Menghirup uap dari air panas melalui hidung juga dapat membantu membersihkan sinus.
4. Hindari pemicu alergi
Kucing.
- Pixabay
Menghindari pemicu alergi, seperti bulu binatang, dapat mencegah hidung gatal.
Jika seseorang memiliki alergi, mereka dapat membantu menghindari hidung gatal dengan mengetahui pemicunya.
Beberapa penyebab umum iritasi adalah:
- debu
- serbuk sari
- bulu binatang
Bekerja di kantor dengan AC dapat menyebabkan hidung menjadi kering. Berada di lingkungan dengan partikel kecil, seperti kotoran atau serbuk gergaji, dapat mengiritasi hidung. Menggunakan masker wajah jika bekerja dengan iritasi dapat mencegah menghirupnya dari udara.
5. Gunakan humidifier
Ilustrasi menggunakan humidifier
- Pexels
Rasa gatal di hidung bisa disebabkan oleh kulit di dalam hidung yang mengering. Ini bisa terjadi dalam cuaca panas atau iklim kering.
Humidifier dapat digunakan untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan. Menuangkan air ke dalam mangkuk dangkal yang ditempatkan di lokasi hangat di sekitar rumah akan memungkinkan air menguap. Ini adalah alternatif sederhana dan murah untuk pelembab udara yang dibeli di toko.
6. Periksa iritasi
Dokter Periksa
- apihealthcare.com
Terkadang gatal di hidung disebabkan oleh sesuatu di hidung, seperti debu atau kotoran. Meniup hidung dengan lembut harus menghilangkannya. Menggunakan neti pot untuk membilas hidung dapat membersihkan benda asing jika tiupan tidak berhasil.
7. Minum obat
Ilustrasi minum obat
- Times of India
Kamu mungkin perlu minum antihistamin jika gatal di hidung disebabkan oleh alergi. Obat semprot hidung dapat dibeli bebas dan dapat membantu meredakan gatal.
