Jangan Lengah, Tanda Ini Menunjukan Harus Segera Cek Kolesterol
- Times of India
VIVA Lifestyle – Tingkat kolesterol kita bukanlah sesuatu yang kebanyakan dari kita pikirkan, tetapi kita harus melakukannya. Kolesterol memiliki dampak langsung pada kesejahteraan kita dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak dikendalikan.
"Tingkat kolesterol Anda sangat penting untuk diketahui dan dipantau untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Sama seperti Anda mengetahui nomor jaminan sosial Anda, Anda harus mengetahui kadar kolesterol Anda saat ini," kata Dr. Tomi Mitchell, Dokter Keluarga Bersertifikat Dewan dengan Strategi Kesehatan Holistik.
Sementara menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau CDC Amerika Serikat (AS), sekitar 38% orang dewasa Amerika memiliki kolesterol tinggi (kolesterol darah total 200 mg/dL).
Terlalu banyak kolesterol menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung dan stroke, dua penyebab utama kematian di Amerika Serikat." Biasanya tidak ada tanda-tanda kolesterol tinggi, itulah sebabnya sering disebut 'sillent killer.'
"Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah Anda. Terlalu banyak kolesterol dalam darah Anda dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, atau masalah kesehatan yang serius," ujar Dr. Mitchell dilansir dari laman Eat This.
Anda dapat memeriksakan kadar kolesterol dengan tes darah sederhana. Dokter dapat menggunakan informasi ini untuk membantu Anda membuat perubahan gaya hidup atau memulai pengobatan untuk meningkatkan kadar kolesterol Anda."
Mengapa kolesterol tinggi berbahaya
Ilustrasi kolesterol tinggi
- U-Report
Menurut Dr. Mitchell, kolesterol tinggi adalah kondisi yang berbahaya karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah. Ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam darah, itu dapat menumpuk di dinding arteri.
Penumpukan ini disebut plak. Plak dapat mempersempit arteri dan menyulitkan darah mengalir melaluinya. Ketika ini terjadi, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Seiring waktu, plak dapat mengeras dan pecah.
Jika ini terjadi, gumpalan darah dapat terbentuk. Jika bekuan tersebut menyumbat arteri yang memasok darah ke jantung, dapat menyebabkan serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol yang sehat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Faktor risiko kolesterol tinggi
Menurut Dr. Mitchell, ada sejumlah faktor risiko kolesterol tinggi, yaitu genetik, usia, dan pilihan gaya hidup semuanya dapat berkontribusi pada kadar kolesterol tinggi.
Misalnya, orang dengan riwayat keluarga kolesterol tinggi lebih cenderung memiliki kolesterol tinggi. Demikian pula, seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol mereka cenderung meningkat. Akhirnya , pilihan gaya hidup seperti diet dan olahraga juga dapat memengaruhi kadar kolesterol.
Makan makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol, sementara aktif secara fisik dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu menjaga kolesterol tetap terkendali.
"Siapa pun yang peduli tentang kadar kolesterol mereka harus berbicara dengan dokter mereka untuk mendiskusikan cara terbaik untuk mengelola faktor risiko mereka."
Periksa kolesterol jika ada darah tinggi
Tekanan darah/hipertensi
- Times of India
Mitchell menyatakan tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri Anda lebih tinggi dari yang seharusnya. Kekuatan ekstra ini dapat merusak dinding arteri dan menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung.
Memiliki tekanan darah tinggi adalah tanda bahwa Anda mungkin juga memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah Anda. Seperti halnya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dapat merusak dinding arteri Anda dan menyebabkan masalah kesehatan.
Itu sebabnya Penting untuk memeriksakan kolesterol jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Dokter dapat meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Ia juga dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup, seperti makan makanan yang sehat dan berolahraga lebih banyak."
Menderita diabetes
Ilustrasi diabetes.
- Pexels/Nataliya Vaitkevich
Menurut Dr Mitchell diabetes adalah gangguan yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami sejumlah masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
Kolesterol adalah jenis lemak yang membantu membangun dan memelihara membran sel. Juga digunakan oleh tubuh untuk membuat hormon dan zat lain. Ketika kadar kolesterol terlalu tinggi, dapat menumpuk di arteri, menyebabkan aterosklerosis, atau pengerasan arteri. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Pada penderita diabetes, kadar kolesterol seringkali lebih tinggi dari biasanya. Oleh karena itu, kolesterol Penting bagi penderita diabetes untuk memeriksakan kolesterolnya secara teratur sehingga setiap potensi masalah dapat dideteksi dan diobati sejak dini."
Kolesterol atau penyakit jantung
Serangan jantung
- Times of India
Menurut Dr. Mitchell, memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau kolesterol tinggi adalah tanda bahwa Anda mungkin berada pada peningkatan risiko untuk mengembangkan kondisi yang sama. Sementara faktor gaya hidup seperti diet dan olahraga berperan dalam kadar kolesterol, genetika dapat juga berperan.
Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan penyakit jantung atau kolesterol tinggi, penting untuk memeriksakan kolesterol Anda agar dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah kondisi tersebut.
Selain pemeriksaan rutin ke dokter, ada beberapa hal-hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kolesterol tetap terkendali dengan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari produk tembakau. Semua itu dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut, memeriksakan kolesterol adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan.
Perokok
Ilustrasi perokok.
- U-Report
Dr. Mitchell mengungkapkan, merokok diketahui berbahaya bagi kesehatan seseorang, tetapi tahukah Anda bahwa merokok juga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi? Saat Anda merokok, bahan kimia dalam tembakau merusak lapisan arteri Anda.
Kerusakan ini memudahkan timbunan lemak menumpuk, yang dapat mempersempit atau menyumbat arteri Anda. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, merokok merusak kolesterol baik (HDL) yang membantu menghilangkan plak dari arteri Anda. Jadi Anda seorang perokok, penting untuk memeriksakan kolesterol Anda sehingga dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
