Kenali Tanda Gula Darah Terlalu Tinggi, Jangan Abai

VIVA Lifestyle –  Gula darah tinggi mungkin tidak menjadi berita utama sebanyak masalah kesehatan seperti COVID-19, penyakit jantung, dan kanker. 

Tetapi gula darah tinggi yang kronis—umumnya dikenal sebagai diabetes—adalah epidemi diam-diam di AS, suatu kondisi yang dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius dan bahkan bisa berakibat fatal. 

Untuk melindungi diri Anda, periksakan gula darah secara teratur dan waspadai sinyal potensial bahwa itu meningkat. Dilansir dari laman eatthis, ini adalah beberapa tanda pasti bahwa gula darah Anda terlalu tinggi. Jika Anda melihat salah satu dari mereka, ada baiknya menghubungi dokter Anda.

Sering buang air kecil

Salah satu tanda gula darah tinggi yang paling umum adalah buang air kecil lebih banyak dari biasanya. Itu terjadi karena ketika gula (glukosa) menumpuk di aliran darah, tubuh mencoba mengeluarkannya melalui urin. Jika Anda buang air kecil lebih sering dari biasanya, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.

Haus

Gejala umum lain dari gula darah tinggi adalah sering haus. Peningkatan buang air kecil dapat menyebabkan dehidrasi di dua sisi — buang air kecil lebih sering menghilangkan cairan tubuh, dan gula darah sebenarnya melepaskan cairan dari jaringan saat meninggalkan tubuh. Itu bisa mengakibatkan rasa haus yang meningkat, dan minum lebih banyak air mungkin tidak memuaskannya.

Kelelahan

Gula darah sering menjadi meningkat secara kronis karena tubuh menjadi resisten terhadap insulin, hormon yang membantu sel menggunakan gula untuk energi. Kekurangan sumber energi itu, seseorang dengan gula darah tinggi mungkin akan sering merasa lelah.

Sering kelaparan dan penurunan berat badan 

Orang dengan gula darah tinggi mungkin merasa lapar lebih sering, dan mereka mungkin kehilangan berat badan meskipun makan lebih banyak. 

Itu karena tubuh, kekurangan energi dari glukosa, menuntut lebih banyak makanan untuk digunakan sebagai bahan bakar. Gula darah tinggi yang kronis juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak terduga, karena tubuh mungkin mulai membakar simpanan lemak untuk energi.

Kesemutan dan mati rasa

Kadar gula darah yang tinggi secara kronis dapat merusak saraf di seluruh tubuh, suatu kondisi yang disebut neuropati diabetik. Bentuk yang paling umum adalah neuropati perifer, yang mempengaruhi kaki, tungkai, tangan dan lengan. 

Hal ini dapat menghasilkan kesemutan, terbakar, mati rasa, penurunan kepekaan terhadap rasa sakit atau suhu atau nyeri tajam atau kram di daerah yang terkena. Gejalanya cenderung memburuk di malam hari.

Penglihatan kabur dan sering sakit kepala

Kadar gula darah tinggi dapat membengkak dan merusak lensa mata, menyebabkan penglihatan kabur atau ganda. Diabetes dapat menyebabkan pembuluh darah di retina bocor, atau pembuluh darah baru yang abnormal tumbuh, yang menyebabkan masalah penglihatan. 

Ini disebut retinopati diabetik. Menurut Johns Hopkins Medicine, neuropati diabetik adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa Amerika.

Studi: Bukan Pagi, Ternyata Lari Sore Paling Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Pasien Diabetes

Tak hanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan saja. Lari ternyata juga disebut dapat membantu mengontrol kadar gula darah bagi pasien diabetes 2.

VIVA.co.id

25 November 2024