Bisakah Pasien Gagal Jantung Berolahraga?
- U-Report
VIVA – Gagal jantung merupakan kondisi dimana otot-otot di dinding jantung perlahan-lahan melemah dan membesar, sehingga jantung tidak dapat memompa darah dan oksigen untuk mencukupi kebutuhan tubuh.
Awalnya, mungkin gejala dari penyakit gagal jantung belum dapat terlalu dirasakan. Seiring dengan waktu, jantung akan mulai berjuang memompa cukup banyak darah ke tubuh, gejala akan mulai muncul dan dapat memburuk apabila tidak ditangani segera.
Penyakit gagal jantung bisa terjadi pada usia berapapun, namun menjadi lebih umum seiring dengan bertambahnya usia. Sekitar 1% orang di bawah usia 65 tahun mengalami gagal jantung; Ini meningkat menjadi 7% untuk orang yang berusia 75-84 tahun dan mencapai 15% orang-orang yang berusia lebih dari 85 tahun.
Meski demikian, penyakit gagal jantung masih dapat dikendalikan dengan tatalaksana yang tepat yang diberikan oleh dokter spesialis jantung.
Pasien gagal jantung tetap dapat menjalankan hidup yang mendekati normal, berkualitas, dan beraktivitas seperti biasa.
Ilustrasi berolahraga/olahraga/berkeringat.
- Freepik/freepik
Namun, sangat penting bagi pasien gagal jantung agar patuh terhadap perawatan dan pengobatan yang diberikan oleh dokter, serta menerapkan pola hidup yang sehat seperti menjaga pola makan dan rajin berolahraga.
Berbicara mengenai aktivitas fisik ringan dianggap bermanfaat bagi sebagian besar orang dengan gagal jantung karena dapat memperbaiki fungsi jantung dengan memperkuatnya untuk berdetak lebih efisien. Membantu memperbaiki gejala.
Sebelum memulai program olahraga, atau jika ingin meningkatkan atau mengubah jenis olahraga yang dilakukan, berbicaralah dengan dokter atau suster untuk memastikan, agar tidak menaruh terlalu banyak tekanan pada jantung anda terlalu cepat.
Pasien bisa memulai dengan sesuatu yang mudah seperti berjalan dalam jarak dekat atau jika mereka menganggap diri mereka aktif secara fisik, mereka juga bisa mencoba berenang.
Aturan yang baik adalah masih bisa berbicara saat berolahraga. Jika tidak dapat berbicara, mungkin olahraga yang dilakukan berlebihan. Berhenti berolahraga jika mengalami sesak napas, pusing, sakit dada, mual atau keringat dingin. Jika gejala terus ada, hubungi dokter dan perawat.
