9 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Selain Sebagai Bumbu Dapur
- U-Report
VIVA – Manfaat daun salam mungkin masih banyak yang belum mengetahuinya karena selama ini biasanya lebih dikenal sebagai rempah untuk menambah kelezatan dalam masakan. Tapi ternyata daun salam juga dikenal menjadi obat tradisional yang berkhasiat dan bermanfaat untuk kesehatan.Â
Daun salam diketahui memiliki sifat antikanker, anti-inflamasi dan antibakteri yang dimana semua itu dapat membantu mengelola kondisi kesehatan tertentu. Bahkan dianggap sebagai ramuan obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Mengutip dari Health Shots, berikut ini sejumlah manfaat daun salam yang berguna bagi kesehatan tubuh.Â
1. Baik untuk mengatasi diabetes
Ilustrasi diabetes.
- Pexels/Nataliya Vaitkevich
Manfaat daun salam yang pertama adalah baik untuk mengatasi diabetes. Jika kamu berisiko terkena diabetes atau sudah terlanjur mengidap diabetes, kamu bisa mengonsumsi daun salam sebagai solusi untuk mengatasinya. Daun salam diketahui dapat menurunkan kadar gula darah dan terbukti efektif dalam menangani diabetes tipe 2. Selain itu, manfaat lain dari daun salam juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Sehingga kesehatan tubuh akan tetap terjaga jika mengonsumsinya.
2. Dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh
Ilustrasi sistem pencernaan
- Pixabay
Selanjutnya, daun salam juga berdampak baik pada sistem pencernaan dengan mencegah kerusakan lambung dan melancarkan buang air kecil. Daun salam diketahui mampu membantu melepaskan racun yang ada di dalam tubuh dan membantu agar kesehatan ginjal tetap terjaga. Tak hanya itu, senyawa organik yang ditemukan di dalam daun salam juga sangat efektif dalam membantu mengatasi sakit perut, meredakan sindrom iritasi usus besar atau bahkan memudahkan untuk mencerna makanan.
3. Dapat mengobati kondisi pernapasan
Saluraan pernapasan.
- U-Report
Selain bermanfaat untuk mengatasi penyakit diabetes dan meningkatkan sistem pencernaan dalam tubuh, daun salam juga menjadi sumber minyak atsiri. Minyak atsiri yang diekstrak dari daun salam ini dapat digunakan untuk meringankan berbagai kondisi pernapasan. Jadi, salah satu manfaat daun salam ini adalah dapat mengobat kondisi pernapasan bagi kamu yang menderita masalah pada sistem pernapasan.
4. Dapat membantu melawan infeksi jamur
Infeksi jamur di kulit.
- U-Report
Tahukah kamu bahwa daun salam dapat membantu melawan infeksi jamur? Hal tersebut benar adanya dan daun salam memang telah terbukti dapat memberikan sifat antijamur yang dapat memerangi kondisi jamur sehingga dapat membantu melawan infeksi jamur. Sifat antijamur tersebut juga dilengkapi dengan kandungan vitamin C-nya yang dapat melindungi kulit dari segala jenis infeksi dan iritasi.
5. Dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan
Ilustrasi wanita/marah/stres.
- Freepik/wayhomestudio
Kamu merasa dihantui oleh rasa stres yang terus-menerus menghampiri pikiran dan kepalamu? Jika kamu memang mengalaminya, daun salam mungkin bisa membantu untuk mengatasinya. Perlu kamu ketahui bahwa kandungan linalool yang terdapat di dalam daun salam dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan pada tubuh. Selain itu, juga memiliki kualitas menenangkan alami yang dapat membantu kamu menjadi lebih tenang dan juga dapat mengurangi kemungkinan depresi.Â
6. Dapat membantu mengontrol peradangan
Ilustrasi tanda peradangan di tubuh.
- U-Report
Manfaat daun salam lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh yakni adalah dapat membantu mengontrol peradangan. Hal itu dikarenakan daun salam yang mengandung seskuiterpen lakton, yang dikenal dapat melawan peradangan dengan menghambat produksi oksida nitrat yang dimana merupakan salah satu penyebab dari peradangan yang muncul. Jadi, untuk membantu mengontrol peradangan yang mungkin dialami, kamu bisa menggunakan daun salam sebagai solusi untuk mengatasinya.Â
7. Dapat melindungi kesehatan jantung
Salah satu manfaat daun salam yang lain selain untuk membantu mengontrol peradangan yakni juga dapat melindungi kesehatan jantung kita. Seperti yang diketahui, bahwa penyakit jantung sendiri termasuk menjadi penyebab kematian terbesar di dunia. Jadi, kita harus lebih memperhatikan kesehatan jantung kita.Â
Jantung pada tubuh biasanya diketahui akan cenderung bekerja lebih baik karena rutin dan asam caffeic, yang dimana keduanya itu ditemukan di dalam daun salam. Sifat-sifat ini dapat memperkuat dinding kapiler jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Jadi, alangkah baiknya kamu untuk mengonsumsi daun salam untuk melindungi kesehatan jantungmu.Â
8. Dapat membantu mengatasi masalah pada rambut
Ilustrasi Rambut Rontok
- U-Report
Seperti yang diketahui bahwa daun salam sendiri sangat kaya akan khasiat. Nah, khasiat daun salam tersebut ternyata dapat memberikan keajaiban bagi rambut kamu dan membantu pertumbuhan rambut. Jadi, bagi kamu yang memiliki masalah pada rambut seperti rambut rontok dan memiliki rambut yang kurang lebat kamu bisa menggunakan daun salam.
Selain itu, bermanfaat juga untuk membantu menghilangkan ketombe yang ada pada rambut. Cara yang bisa dilakukan untuk menggunakannya juga terbilang sangat mudah, kamu hanya tinggal merendam daun salam ke dalam air lalu menggosokkannya ke kulit kepala setelah keramas. Kamu bisa mencoba cara ini di rumah karena biasanya daun salam menjadi bumbu dapur yang selalu ada di rumah.Â
9. Memiliki sifat anti-kanker
Kanker payudara
- U-Report
Manfaat daun salam yang terakhir adalah dapat membantu mencegah efek radikal bebas yang bisa menyerang tubuh dan menyebabkan penyakit kanker. Menurut Journal of Nutrition Research, daun salam menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai agen antikanker. Kombinasi unik dari antioksidan dan senyawa organik yang terdapat di dalam daun salam termasuk fitonutrien, katekin, linalool dan parthenolide dipercaya mampu membantu mencegah tubuh kamu dari efek radikal bebas penyebab kanker.
Nah, itulah sejumlah manfaat daun salam yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Jika biasanya kamu hanya menggunakan daun salam untuk memasak saja sebagai rempah, kini kamu sudah mengetahui bahwa daun salam memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menjadikan salam sebagai obat alternatif jika sedang mengalami masalah kesehatan seperti yang tertera di atas. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi kamu yang membaca dan membutuhkannya.Â
Ini Cara Mengatasi Tantangan Imunisasi di Daerah dengan Akses Terbatas
Imunisasi bukan hanya melindungi individu yang divaksinasi, tetapi juga menciptakan kekebalan kelompok (herd immunity).
