Jenis Air Detoks untuk Menurunkan Berat Badan dan Efek Sampingnya
- Times of India
VIVA – Berapa kali Anda meneguk botol air detoks hanya karena seseorang memberi tahu bahwa itu baik untuk kesehatan dan akan mempercepat penurunan berat badan Anda? Pernahkah Anda berpikir tentang bagaimana ini bekerja dalam sistem Anda? Atau pernahkah Anda berpikir apa efeknya pada tubuh jika meminumnya secara berlebihan?
Dengan kata sederhana, air detoks hanyalah air minum bersih dengan irisan sayuran atau buah. Penambahan buah dan sayuran mentah yang kaya antioksidan memperkaya kandungan nutrisi air yang bila diminum memberikan manfaat tambahan dibandingkan minum air putih.
Bagaimana air detoks membantu menurunkan berat badan?
Dilansir dari Times of India, air detoks yang mengandung antioksidan dan nutrisi tidak diragukan lagi penting bagi tubuh manusia. Manfaat yang diberikan air ini tergantung pada bahan yang ditambahkan ke dalam air. Misalnya, jika Anda menambahkan jahe, itu akan membantu Anda mengatasi kembung, atau jika Anda menambahkan mentimun, itu akan membersihkan tubuh.
Suplemen tambahan juga meningkatkan rasa air sehingga dengan cara detoksifikasi air juga membantu orang tersebut minum lebih banyak yang selanjutnya meningkatkan hidrasi dalam diri seseorang. Air detoks juga dikatakan dapat meningkatkan kekebalan, menyeimbangkan pH dan membuang racun dari tubuh.
?Apa saja jenis-jenis air detoks?
Seperti dikatakan di atas, sifat air detoks tergantung pada bahan-bahannya. Apa pun yang dapat memasukkan karakteristiknya ke dalam air dapat digunakan untuk air detoksifikasi. Bahan-bahannya hanya boleh dicincang, tidak dicampur atau digunakan dalam bentuk bubuk.
Berbagai jenis air detoks yang umum adalah:
Air detoks mint-mentimun
Air detoks lemon-mentimun
Air detoks jahe-kunyit
Air detoks lemon-berry
Air detoksifikasi jeruk nipis-nanas-kelapa
Air detoks mangga-jahe
Air detoks semangka-Basil
Air detoks semangka-mint-lime
Air detoks jeruk-lemon-jeruk nipis
?Apa yang terjadi jika minum air detoks secara berlebihan?
Air detoks yang diperkaya rasa sulit ditolak. Seseorang dapat meminum banyak botol ini dalam sehari. Namun, menghidrasi tubuh secara berlebihan memiliki risikonya sendiri.
Dikatakan bahwa banyak manfaat yang diberikan air detoks berasal dari air itu sendiri. Ketika tubuh manusia menerima lebih banyak air daripada yang dibutuhkan, itu menimbulkan kondisi yang disebut hiponatremia.
Dalam hal ini, tubuh mengeluarkan elektrolit penting seperti natrium dan kalium bersama dengan air. Karena ini, seseorang dapat mengalami mual, muntah, dan pusing.
Asupan air detoks yang ideal harus setara dengan jumlah air yang disarankan untuk dikonsumsi dalam sehari
