6 Fakta dan Rahasia Kak Seto Awet Muda dan Lincah di Usia 70 Tahun

VIVA – Sosok Kak Seto alias Seto Mulyadi memang selalu menjadi perbincangan hangat warganet. Kak Seto yang dikenal sebagai seorang psikolog anak dan ketua Lembaga Perlindungan Anak Indonesia ini tidak ada yang menyangka bahwa usianya sudah menginjak 70 tahun. Bahkan, pada hari ulang tahun ke-70 tahun pada 28 Agustus 2021 kemarin, Kak Seto mengunggah sebuah video TikTok yang tengah menari dengan anak dan cucunya. Di usianya yang sudah tergolong lansia, Kak Seto kerap pamer kemenangan push up melawan sang anak yang masih muda. 

Selain itu, ia juga masih sanggup untuk melakukan sejumlah jenis olahraga, termasuk olahraga ekstrem seperti panjat tebing. Uniknya, setelah sukses menerima tantangan melakukan panjat tebing, ia malah berkeinginan untuk melakukan terjun payung. Karena fisiknya yang masih terlihat awet muda dan segar bugar meski usianya sudah tidak muda lagi, banyak orang yang mempertanyakan mengenai tips menjaga kesehatan tubuh dari Kak Seto. Nah, untuk kamu yang semakin penasaran mengenai rahasia awet muda dari Kak Seto, simak ulasan berikut, ya!

Lantas, Bagaimana Rahasia Awet Muda ala Kak Seto?

1. Memanfaatkan Halaman Rumah untuk Berolahraga



Seto Mulyadi atau Kak Seto

Photo :

• Instagram @kaksetosahabatanak

Pada beberapa unggahan video di akun Instagram pribadinya, Kak Seto sangat kreatif karena memanfaatkan halaman rumah untuk berolahraga. Alih-alih memakai alat olahraga khusus, ia malah memakai beberapa permainan anak yang sudah terpasang di halaman rumah untuk melakukan sejumlah gerakan workout atau berolahraga. 

Bahkan, tidak jarang ia memakai momen memperbaiki atap rumah yang bocor untuk latihan melompat. Gerakan tersebut bukan hanya untuk kebugaran, tapi juga untuk mengobati acrophobia, yaitu phobia terhadap ketinggian yang pernah dialami Kak Seto pas masih kecil. Selain itu, alumni Universitas Indonesia ini juga rajin berlari kecil di halaman rumahnya. 

Pria yang mempunyai nada bicara yang khas ini juga kerap mengungkapkan bahwa dengan aktif bergerak, maka penampilan juga akan terlihat awet muda seperti yang dimiliki olehnya. Aktivitas fisik juga sangat bervariasi, mulai dari kardio seperti jogging sampai lari empat kilometer. 

Selain itu, Kak Seto juga sering memasukan gerakan push up, salto, koprol, dan juga angkat beban dalam list workout rutinnya. Kak Seto juga berpesan kepada semua orang supaya banyak gerak dan tidak mager untuk merawat tubuh yang sehat. 

Ketika melakukan wawancara bersama dengan Gofar Hilman, Kak Seto mengatakan bahwa dirinya masih terus melakukan gerakan push up setiap hari. Tak tanggung-tanggung, Kak Seto bisa melakukan sampai 80 repetisi dalam satu hari. Kebiasaan ini juga terus dilakukan walaupun ia tengah dalam perjalanan keluar kota yang menyulitkannya untuk berolahraga. 

Penampilannya sangat ikonik karena tampak rambut hitam yang lebat dan poni anti badai. Saat banyak orang yang kehilangan helai rambutnya karena usia semakin tua, tapi penampilan Kak Seto masih sama seperti dulu. 

Hal ini karena ia kerap memakai sampo dengan bahan kemiri, seperti yang diungkapkan dalam sebuah unggahan Instagram pribadinya. Pemakaian kemiri ini adalah tradisi dari ibunya yang memberikan minyak kemiri pada rambut Kak Seto sejak kecil. 



Kak Seto ((Twitter/teeryea)

Photo :

• U-Report

Kak Seto sudah menerapkan pola makan vegetarian sejak tahun 2011 dan menghindari produk pangan hewani. Maka dari itu, asupan makanannya hanya terdiri atas sayuran dan buah-buahan yang kaya nutrisi serta bermanfaat untuk tubuh. 

Hal ini dilakukan oleh Kak Seto dengan tujuan untuk menjauhkan dirinya dari penyakit. Sebab, telah terbukti bahwa dalam usia senja ia masih terbebas dari keluhan penyakit lansia, seperti stroke, jantung, dan diabetes. 



Kak Seto

Photo :

• VIVA.co.id/Anhar Rizki Affandi

Kak Seto juga sudah menerapkan kunci tubuh sehatnya adalah singkatan dari GEMBIRA, yang mana G adalah gerak atau anti-mager. Kemudian E adalah emosi yang cerdas, atau harus pandai dalam mengelola emosi seperti tidak boleh marah meledak, sedih, dan takut yang berlebihan. Lalu, M adalah makan makanan yang sehat seperti menjadi vegetarian. 

Huruf B menurut Kak Seto mempunyai arti berdoa, beribadah, dan bersyukur. Berikutnya adalah huruf R yang memiliki arti rukun dengan semua orang, seperti istri, anak, serta asisten rumah tangga. Terakhir adalah A atau aktif berkarya untuk menyeimbangkan tubuh tubuh. 

Halaman Selanjutnya

2. Banyak Bergerak