Vitamin D Penting dalam Pencegahan COVID-19, Ini Kata Ahli
- Times of India
VIVA – Vitamin D telah direkomendasikan oleh banyak ahli sebagai pengobatan pencegahan untuk infeksi COVID-19. Vitamin D diproduksi di dalam tubuh saat kulit terkena sinar matahari. Tinggal di dalam ruangan menghambat tingkat vitamin D dalam tubuh.
Selama lonjakan COVID-19, ketika semua orang disarankan untuk tinggal di dalam rumah, sangat penting untuk memeriksa kadar vitamin D dalam tubuh.
Meskipun tidak ada bukti langsung tentang efek vitamin D dalam pengobatan COVID-19, karena perannya dalam mengendalikan peradangan, vitamin D dianggap sebagai pengobatan pencegahan oleh para ahli. Infeksi COVID-19 menyebabkan miokarditis, trombosis mikrovaskular, dan/atau badai sitokin yang semuanya melibatkan peradangan.
Peran utama vitamin D adalah untuk meningkatkan kekebalan dan meredakan peradangan dan ini mungkin mengapa ada saran untuk meningkatkan asupan vitamin D untuk mencegah COVID-19. Rendahnya tingkat vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan sitokin inflamasi.
Sebagian karena perintah pemerintah dan sebagian karena kepedulian terhadap kesehatan mereka sendiri, orang-orang lebih memilih untuk tinggal di dalam rumah akhir-akhir ini. Meskipun di satu sisi merupakan berkah karena penyebaran virus corona di masyarakat dapat dikendalikan sampai batas tertentu, namun di sisi lain dapat memicu penurunan kadar Vitamin D dalam tubuh.
"Pendapat kami adalah jika vitamin D memang mengurangi keparahan COVID-19 terkait dengan pneumonia/ARDS, peradangan, sitokin inflamasi, dan trombosis, maka suplemen akan menawarkan pilihan yang relatif mudah untuk mengurangi dampak pandemi," kata sekelompok peneliti di University of Minnesota, Minneapolis, AS dikutip dari Times of India.
“Kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan peningkatan sitokin inflamasi dan peningkatan risiko pneumonia dan infeksi saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus secara signifikan. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan episode trombotik, yang sering diamati pada COVID-19. Kekurangan D telah ditemukan lebih sering terjadi pada pasien dengan obesitas dan diabetes. Kondisi ini dilaporkan membawa kematian yang lebih tinggi pada COVID-19, " kata para peneliti juga.
Sesuai dengan Harvard School of Public Health, dalam sebuah studi tentang flu musiman dan pandemi yang disebabkan oleh virus H1N1 pada tahun 2009 diamati bahwa suplementasi vitamin D menurunkan kemungkinan mengembangkan infeksi saluran pernapasan akut sebesar 12% hingga 75%.
Ikan salmon.
- Pixabay
“Efek menguntungkan dari suplemen terlihat pada pasien di segala usia, dan individu dengan penyakit kronis yang sudah ada sebelumnya. Di antara mereka yang terinfeksi, gejala flu lebih sedikit dan pemulihan lebih awal jika mereka menerima dosis vitamin D lebih besar dari 1000 IU. Manfaatnya relatif lebih besar pada individu dengan kekurangan vitamin D daripada mereka yang memiliki kadar vitamin D yang cukup," kata artikel Harvard.
Seseorang harus menerima saran ahli mengenai suplemen vitamin D. Terlepas dari ini, seseorang harus mengekspos kulit ke sinar matahari selama beberapa menit setiap hari. Seseorang harus menambahkan makanan yang kaya vitamin D dalam makanan sehari-hari mereka.
Makanan seperti ikan berlemak seperti salmon, minyak ikan cod, jamur, susu sapi, susu kedelai, dan telur kaya akan vitamin D. Biasanya terlihat bahwa orang yang lebih tua selalu kekurangan zat gizi mikro. Suplementasi adalah kebutuhan bagi orang-orang yang termasuk dalam kelompok usia ini.
